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大正製薬×nishikawa対談｜睡眠中の疲労回復の重要性

睡眠中の疲労回復は日中にがんばるためにも重要。そこで「リポビタンD」でお馴染みの大正製薬と、寝具メーカーnishikawaがトークで解説。疲労回復・栄養不良に伴う睡眠の質の改善をサポートする「リポビタンDX」もご紹介します！

2024年07月26日
睡眠のプロ！nishikawa社員がすすめる“ベッドの上でできる”快眠ヨガ

眠りのプロの観点から、“快眠ヨガ”や“目覚めのヨガ”、さらには生理中におすすめのヨガまで、nishikawa社員かつヨガの国際資格を持つ安藤翠を指南役にお届けします。

2024年07月22日
睡眠時間雑学寝つき目覚めパジャマ肩こり腰痛ストレッチ寝姿勢
肥満外来の専門医がひも解く「睡眠とダイエット」の関係

2024年07月10日
睡眠環境
布団の中で伸びをすると足がつる原因とは？効果的な対策法を解説！

2024年06月21日
雑学睡眠環境寝姿勢
寝かしつけに効果的な絵本の選び方は？睡眠コンサルタントに聞く「読み聞かせ」のコツ

2024年06月14日
睡眠時間雑学睡眠環境寝つき
生理前・生理中に眠れなくなる原因は？対策と予防法、考えられる病気について解説

生理（月経）前になると「日中眠たくて仕方がない」という人は、多いのではないでしょうか？中には、日中は眠たくて仕方ないのに、夜になるとなぜか寝つけないという人も。

このように、成熟期（10代後半〜40代前半）の女性に毎月訪れる生理は、眠りに深く関係しています。今回は産婦人科医師の高尾美穂先生に、生理前に眠れなくなる理由と対策について伺いました。

2024年06月13日
寝不足睡眠時間寝つき疲れ
雨の日は眠い？低気圧と体調不良の関係から対処法、病気の可能性まで専門家が解説

布団から出るのが億劫だな、昼になってもすっきりしないな…。たまにやってくる妙な眠気に悩まされているなら、その原因は「天気」にあるかもしれません。
梅雨に台風にゲリラ豪雨と、初夏から秋にかけては特に気象の変化が激しいシーズン！天気の崩れに負けることなく元気に過ごすには、どうしたらいいのか。教えてくれるのは、30年にわたって天気と体調不良の関係を研究し、診療も行う佐藤純先生です。

2024年06月13日
寝不足目覚め
レム睡眠とノンレム睡眠 - 眠りのサイクルを知ると、快眠に一歩近づける！

眼球がキョロキョロとすばやく動き、起きているときに近い脳波を示すのが「レム睡眠（大脳を活性化させる眠り）」で、そうでないときが「ノンレム睡眠（大脳を鎮静化させる眠り）」。睡眠がこの2種類にわかれるのを知っている人は多いと思います。では、一晩にその2種類がどれくらい繰り返されるか知っていますか？

2024年06月13日
雑学睡眠環境寝つき目覚め
女性のいびきの原因と対処法とは？病気の可能性から即実行出来る方法まで解説

女性にも悩む方が多い「いびき」。女性ホルモンや体格の問題など、男性とは異なる原因でいびきが生じるケースも。今回は女性特有のいびきの原因と疾患の危険性、すぐに実行できるいびきの対処法を古畑歯科医院古畑いびき睡眠呼吸障害研究所の院長・古畑先生に伺いました。

2024年06月13日
加齢雑学いびき寝姿勢
愛犬や愛猫（ペット）と一緒に寝るのはOK？専門家がメリットとデメリットを解説

家族も同然に大切なペットですが、就寝時はどうしていますか？一緒に寝たい気持ちはありつつも、睡眠に影響はないのか、衛生的に問題はないのか気になるところです。
そこで今回は、気になる疑問から就寝時のペットとの上手な付き合い方、さらにはペットと一緒に寝るメリットまで、睡眠コンサルタントの友野なお先生にお聞きしました！

2024年06月13日
雑学睡眠環境寝つきお手入れ