スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響。対策方法についても紹介

スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響や対策方法について紹介します。

高温多湿の夏の体調不良・睡眠トラブルの解消法

眠気覚ましに効果的な飲み物の選び方！カフェインレスのおすすめドリンクも紹介

ADHD（注意欠如・多動症）と睡眠障害の関係性

ADHDの特性が睡眠に影響を与え、睡眠不足がさらにADHDの症状を悪化させる。そんな悪循環に陥っている方も少なくありません。

ADHDと睡眠の深い関係、そしてADHDのある方がより良い睡眠を得るためのヒントについて、日本睡眠学会総合専門医の阪野勝久先生（阪野クリニック 院長）に解説いただきました。

足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説

足の裏の熱さや不快感の原因と考えられる疾患の詳しい症状や、対策から予防策まで、睡眠の面から心身の健康をサポートする「青山・表参道 睡眠ストレスクリニック」の院長を務める中村真樹先生に解説いただきます。

睡眠の専門医がジャッジ！睡眠に関する雑学、どこまで本当？

寝ても寝ても眠い原因は？対策方法を医師が解説

しっかり寝ているはずなのに、なぜか眠い…。

こんなお悩みをお持ちの方、少なくないのではないでしょうか？夜はよく眠れているにもかかわらず、日中に強い眠気を感じたり、居眠りをしてしまったりするという方は、「睡眠障害かも…」なんて、不安になることもありますよね。

そこで今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に監修いただき、原因に迫ります。

寝不足が引き起こす影響・症状とは？すぐに解消するにはどうすればいい？

不眠症（不眠障害）とは？症状や原因、対処法を徹底解説！【セルフチェック有】

レム睡眠とノンレム睡眠 - 違いから最適な割合まで紹介

レム睡眠とノンレム睡眠。この言葉を聞いたことのある人は多いはず。それぞれがどのような役割を持ち、私たちの心身にどのような影響を与えているのかをご紹介します。