【理学療法士・睡眠のプロ対談】「姿勢×眠り」でつくる女性の健康

理学療法士の満元優香さんとnishikawaの安藤翠が、「女性の健康課題」をテーマに対談を行いました。

「ちゃんと眠らなきゃ」が眠りを遠ざける理由。脳を休める“手放し”の習慣

なぜ「ちゃんと眠ろう」という意識が逆効果になるのか、その驚きのメカニズムを解説します。

足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説

足の裏の熱さや不快感の原因と考えられる疾患の詳しい症状や、対策から予防策まで、睡眠の面から心身の健康をサポートする「青山・表参道 睡眠ストレスクリニック」の院長を務める中村真樹先生に解説いただきます。

スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響。対策方法についても紹介

スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響や対策方法について紹介します。

高温多湿の夏の体調不良・睡眠トラブルの解消法

高温多湿の時期の体調不良や寝苦しさの原因と対処法について解説します。

眠気覚ましに効果的な飲み物の選び方！カフェインレスのおすすめドリンクも紹介

飲み物と眠気の関係性、眠気覚ましのためのドリンク選びのポイントや注意点を解説します。

ADHD（注意欠如・多動症）と睡眠障害の関係性

ADHDの特性が睡眠に影響を与え、睡眠不足がさらにADHDの症状を悪化させる。そんな悪循環に陥っている方も少なくありません。

ADHDと睡眠の深い関係、そしてADHDのある方がより良い睡眠を得るためのヒントについて、日本睡眠学会総合専門医の阪野勝久先生（阪野クリニック 院長）に解説いただきました。

睡眠の専門医がジャッジ！睡眠に関する雑学、どこまで本当？

寝ても寝ても眠い原因は？対策方法を医師が解説

しっかり寝ているはずなのに、なぜか眠い…。

こんなお悩みをお持ちの方、少なくないのではないでしょうか？夜はよく眠れているにもかかわらず、日中に強い眠気を感じたり、居眠りをしてしまったりするという方は、「睡眠障害かも…」なんて、不安になることもありますよね。

そこで今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に監修いただき、原因に迫ります。

寝不足が引き起こす影響・症状とは？すぐに解消するにはどうすればいい？