眠りのレシピ
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生理前・生理中に眠れなくなる原因は?対策と予防法、考えられる病気について解説
生理(月経)前になると「日中眠たくて仕方がない」という人は、多いのではないでしょうか?中には、日中は眠たくて仕方ないのに、夜になるとなぜか寝つけないという人も。
このように、成熟期(10代後半〜40代前半)の女性に毎月訪れる生理は、眠りに深く関係しています。今回は産婦人科医師の高尾美穂先生に、生理前に眠れなくなる理由と対策について伺いました。2024年06月13日
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雨の日は眠い?低気圧と体調不良の関係から対処法、病気の可能性まで専門家が解説
布団から出るのが億劫だな、昼になってもすっきりしないな…。たまにやってくる妙な眠気に悩まされているなら、その原因は「天気」にあるかもしれません。
梅雨に台風にゲリラ豪雨と、初夏から秋にかけては特に気象の変化が激しいシーズン!天気の崩れに負けることなく元気に過ごすには、どうしたらいいのか。教えてくれるのは、30年にわたって天気と体調不良の関係を研究し、診療も行う佐藤純先生です。2024年06月13日
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不眠障害(旧:不眠症)とは?症状や原因、対処法を徹底解説!【セルフチェック有】
2024年05月02日
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朝が弱い、寝具メーカーnishikawa社員による、すっきり目覚める方法
2024年03月18日
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「ネントレ」ってどうやるの?科学的に正しいやり方とよくある失敗について、医師に聞きました
2024年02月29日
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不眠や疲れやすさの原因は、男性の更年期障害かも?テストステロンの低下と睡眠の関係性とは
2024年02月21日
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中途覚醒・早朝覚醒とは?20代でも多い?夜中に目が覚めるときの予防と対処法を紹介
一度、眠りについたはずなのに、夜中に何度も目覚めてしまう。普段の起床時間より何時間も早く目が覚めてしまい、それから眠れない。そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」は、これまで高齢の方に多いといわれてきました。
しかし、昨今は20〜30代の若者にも増えているそう。中途覚醒や早朝覚醒になる原因とその対策を青山・表参道 睡眠ストレスクリニック院長 中村 真樹先生に伺います。2024年02月14日
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ショートスリーパーとは?平均睡眠時間や健康・寿命への影響、有名人を紹介
2024年01月30日
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居眠り運転事故直前に起きる「マイクロスリープ(瞬眠)」とは?最新研究から紐解く、居眠り運転の実態と対策
2024年01月26日
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「劇団雌猫」のひらりささん&かんさんがスリープマスターと語り合う「推し活と睡眠」の関係
心揺さぶられる対象である“推し”を応援する活動を指す「推し活」。きっとみなさんにも、自分なりの推しがいるのではないでしょうか?
しかし、推し活に夢中になるがあまり、ついつい夜更かしをしてしまうことも…。
そんなお悩みに向き合うべく、推し活を謳歌(おうか)するオタク女性ユニット「劇団雌猫」から、ひらりささんとかんさんをお招きし、睡眠の知識に精通したnishikawaのスリープマスター・松田尚也とのぶっちゃけトークを実施!
推し活と睡眠にまつわるお悩みを解消いたします!2023年12月30日
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厳選!冬のおすすめ機能寝具「吸湿発熱」や人の体温を利用してあたためる「熱線(赤外線)」など、あたたかさに特化した機能の寝具をご紹介します。 -
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