眠りのレシピ
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睡眠のプロ!nishikawa社員がすすめる“ベッドの上でできる”快眠ヨガ
眠りのプロの観点から、“快眠ヨガ”や“目覚めのヨガ”、さらには生理中におすすめのヨガまで、nishikawa社員かつヨガの国際資格を持つ安藤翠を指南役にお届けします。
2024年07月22日
カテゴリ: 眠り -
雨の日は眠い?低気圧と体調不良の関係から対処法、病気の可能性まで専門家が解説
布団から出るのが億劫だな、昼になってもすっきりしないな…。たまにやってくる妙な眠気に悩まされているなら、その原因は「天気」にあるかもしれません。
梅雨に台風にゲリラ豪雨と、初夏から秋にかけては特に気象の変化が激しいシーズン!天気の崩れに負けることなく元気に過ごすには、どうしたらいいのか。教えてくれるのは、30年にわたって天気と体調不良の関係を研究し、診療も行う佐藤純先生です。2024年06月13日
カテゴリ: 眠り -
レム睡眠とノンレム睡眠 - 眠りのサイクルを知ると、快眠に一歩近づける!
眼球がキョロキョロとすばやく動き、起きているときに近い脳波を示すのが「レム睡眠(大脳を活性化させる眠り)」で、そうでないときが「ノンレム睡眠(大脳を鎮静化させる眠り)」。睡眠がこの2種類にわかれるのを知っている人は多いと思います。では、一晩にその2種類がどれくらい繰り返されるか知っていますか?
2024年06月13日
カテゴリ: 眠り -
7時間睡眠が最適とは限らない?専門家が教える「理想の睡眠時間」の見つけ方
2024年06月10日
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睡眠とパン作りで叶える親子のコミュニケーション。『日々のパン』と対談
2024年04月23日
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眠くなる薬の成分って?花粉症、乗り物酔い、風邪などの症状におすすめする「薬の選び方」を薬剤師が解説します
2024年03月26日
カテゴリ: 眠り -
朝が弱い、寝具メーカーnishikawa社員による、すっきり目覚める方法
2024年03月18日
カテゴリ: 眠り -
ショートスリーパーとは?平均睡眠時間や健康・寿命への影響、有名人を紹介
2024年01月30日
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冬は、朝の冷込みに注意!電気代が気になる寝室の暖房の賢い使い方
2023年11月07日
カテゴリ: 眠り -
【専門家監修】睡眠障害とは?症状からセルフチェックの方法、治し方まで紹介
2023年07月21日
カテゴリ: 眠り
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CORORon(コロロン)|「家族の眠りを育てる」新ブランドMOTHERS編集部のプロママと商品開発!「家族がぐっすり眠って、明日も元気な朝を迎えられる」寝具を目指しました。 大人気のやわらかケット、あったか敷きパッド、枕カバーなど。 -
厳選!冬のおすすめ機能寝具「吸湿発熱」や人の体温を利用してあたためる「熱線(赤外線)」など、あたたかさに特化した機能の寝具をご紹介します。 -
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