眠りのレシピ

パジャマの記事一覧

ナイトルーティーンで睡眠リズムを整えて快眠を

感染症対策による新しい生活様式や環境の変化で、ストレスや不安感を感じている方も多く見受けられます。そういったストレスを感じると寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりしてしまいますよね。今回はそんなときに睡眠リズムを整える「ナイトルーティーン」について、睡眠コンサルタントの友野なお先生に伺いました。

2020年08月31日
睡眠環境寝つきパジャマキャンドルストレッチカテゴリ：眠り
寝るときに着圧ソックスはだめ？“ユルユル”がいい？

足が冷えないように、靴下を履いて寝ているという人も多いですよね。でも快眠を得たいなら、就寝時に靴下を履くことは、あまりオススメできません。なぜなら、足を締めつけられることで、眠りが浅くなってしまうから。ただし、足が冷えて毎晩眠れないくらいの冷え性の人は例外。どうしても靴下を履きたい場合には、最適なものを選びましょう。

2018年12月27日
睡眠環境パジャマカテゴリ：眠り
【第１回】ベビームースパフ　スリーパー篇

ふだんからnishikawa商品をご利用の方に、使い心地などを教えていただく新コーナーが始まります！今回は、1歳のすずちゃんとお母さんに、「ムースパフスリーパー」について聞きました。

2018年02月13日
パジャマカテゴリ： YOUはどうして西川を？
眠れないときの原因とすぐに寝る方法

日中にそれほど睡眠不足というわけでもないのに、どうしようもなく睡魔が襲ってくることはありませんか？会社のデスクでガクっとなって慌てたり、ソファに座ったまま気づいたら眠っていたなんて経験は誰しもあるのではないでしょうか。

2018年02月12日
寝不足いびきパジャマカテゴリ：ライフスタイル
意外と知らないパジャマ

みなさんは普段、どんなものを身に付けて眠っていますか。暑い夏には、Tシャツやタンクトップに短パン姿でベッドに入るという方も少なくないでしょう。ところが質の良い睡眠を確保するためにはやはり、眠るためにつくられているパジャマを着ることが、専門家の間で推奨されているようです。

2018年02月11日
雑学睡眠環境パジャマカテゴリ：寝具

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