日中の姿勢もポイント！？寝返りしない大人の原因と改善法

寝姿勢も関係している!?睡眠中の高血圧の原因とその対策

うつぶせ寝で快眠が遠のく!?

寝返りを打ちやすい寝具が、快眠を呼ぶ

寝ているとき、実は体重の44％を腰で支えている!?

【第４話】枕の頭のおきかた

まくらを使わなかったり、高すぎるまくらを使ったりしていませんか？正しいまくらの当て方はなかなか教わる機会もないので、知らない方がほとんど…。今回は意外と知らなかった正しいまくらの使い方をご紹介します！

美胸をつくる睡眠法

女性らしさの象徴ともいえるバスト。最近では、厚手のパッド入りでバストサイズを大幅にアップさせてくれるものや、強力なワイヤーで背中のお肉もバストに寄せ集められるような下着と種類も豊富ですので、もともとのサイズや形に自信が無い方でも、下着の選び方で理想のバストに近づけるようになっています。とはいえ、睡眠中はどうでしょうか。

つらい腰痛の原因は！？

最近は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも増え、国民病ともいわれている腰痛。アンケートでも３割以上の方が腰痛で悩んでいると答える結果がでています。

〇〇は美容に悪影響

肩こりで悩む若い女性も増えています。アンケートでも、48.8％の方が肩こりに悩んでいることがわかりました。肩こりを放置していると、頭痛などの体調不良を引き起こしたり、たるみやくすみを誘引したりと美容にまで悪影響をおよぼすのだそう。

寝具の選び方

寝具のデザインにこだわっている方は多いと思いますが、寝心地に関してはどうでしょうか。意外と適当に選んでいませんか？「こだわりのある寝具は何ですか？」というアンケートでは、「こだわりのある寝具はない」という回答が46.3％にものぼり、半数近くを占める結果となっています。