イルカってどう眠るの？水族館の飼育員さんに聞いた「水の生き物の睡眠」を解説！

日本人の平均睡眠時間はどれくらい？最適な睡眠時間や睡眠の質をあげる方法を解説

睡眠時間が少ないと言われている日本。2021年の調べでは442分（7.3時間）でOECD加盟国30カ国中最下位と、社会的な問題なんです。

一方、世界各国では睡眠に対してどのように向き合っているのでしょうか？そこで海外留学経験もある睡眠コンサルタントの友野なお先生に、世界の睡眠事情をデータに基づいて教えてもらいました。

夢占いで深層真理を知ろう！蛇の夢の意味は？大きさ・色・状況別に解説！悪い意味の場合の対処法も

科学的には「とくに意味はない」と言われることが多い、睡眠中に見る夢。しかし夢によって思わぬことに気づかされたり、夢が現実になったりと、何らかのメッセージが込められていると思わずにはいられない経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。

専門医監修！「睡眠障害」を疑ったときに試したい、セルフチェックと眠りに潜んだ病気

世界一睡眠時間が長い国はどこ？平均睡眠時間もチェック！

不眠症を招く可能性も！専門医に聞く、決して軽視できない「騒音」対策

睡眠の質は心と身体の“通知表”。よく眠るためのアーユルヴェーダの教え

枕の向きや寝具のカラーで運気が変わる！？寝室に取り入れたい「風水」のポイント

新生活が始まる季節、模様替えの気分になったとき、風水を気にする人も多いのでは？風水をうまく取り入れて、運を引き寄せましょう♪風水師の李家幽竹先生に寝室で取り入れたいカラーやアイテムをご紹介いただきました。

予知夢、正夢、デジャブ。既視感のある夢の正体とは？

朝にくしゃみと鼻水が止まらない！自律神経が鼻に影響を与える「モーニングアタック」とは？