眠りのレシピ
- すべて
- 眠り
- 寝具
- リラクゼーション
- ライフスタイル
の記事一覧
-
-
枕の向きで運気が変わる！？寝具の色など風水のポイントをご紹介
新生活が始まる季節、模様替えの気分になったとき、風水を気にする人も多いのでは？風水をうまく取り入れて、運を引き寄せましょう♪風水師の李家幽竹先生に寝室で取り入れたいカラーやアイテムをご紹介いただきました。
2023年04月28日
-
午後～夕方に眠くなる原因とは？夕方に寝てはいけない理由や昼間の眠気対策を徹底解説
ランチのあとの昼下がり、あくびが出たり、頭がぼんやりしたり――。なんだか眠くなることってよくありますよね？実は14時ごろに眠くなるのは「自然の摂理」なのだとか。今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に午後〜夕方に眠くなる原因や眠気対策について伺いました。
2023年04月28日
-
予知夢や正夢の正体は、人に備わる「認知バイアス」
2023年04月06日
-
手帳の『時間〈とき〉ラボ』と睡眠の『みんなの眠ラボ』が奥深いコラボイベントを開催
2023年03月29日
-
「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？
身体のさまざまな機能に影響をもたらす睡眠。「寝不足が続いたせいか、ニキビができてしまった」などというトラブルが示す通り、睡眠とお肌の状態も、けっして無関係ではありません。そこで今回、「睡眠とお肌」の関係について教えてくれるのは、『皮膚科医が実践している極上肌のつくり方』の著者である小林智子先生。小林先生は皮膚トラブルがなく、いつまでもキメの整ったお肌のことを“極上肌”とし、極上肌を目指すために欠かせない要素として、質の高い睡眠を挙げています。
2023年03月24日
-
自然を紡ぐ、ほんとうの私に還る。眠りに寄り添う寝具『itolier (イトリエ)』
2023年03月09日
-
-
赤ちゃんがすぐ起きるのはなぜ？眠りが浅い？親子でグッスリ熟睡する方法
すやすやと小さな寝息をたてて眠る赤ちゃん、本当にかわいいですよね。でも、その姿が見られるまでに毎晩悪戦苦闘しているママやパパは多いはず！ 「1時間おきに起きてしまう」「夜泣きがひどい」「ベッドにおろすと、背中スイッチが発動」と、赤ちゃんの眠りに関する悩みはつきません。
2023年02月28日
-
あくびが止まらないのは病気？原因や生あくびの対処法を徹底解説！
2023年02月27日
新着記事
-
2026年04月14日
「ちゃんと眠らなきゃ」が眠りを遠ざける理由。脳を休める“手放し”の習慣
-
2026年04月09日
足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説
-
2026年03月27日
文筆家・絶対に終電を逃さない女さんが見つけた、不完全な眠りとの付き合い方
-
2026年03月06日
ヨーグルトで睡眠の質は上がる？腸内環境と“眠りホルモン”の深い関係を専門家が解説
-
2026年02月18日
むくみ・疲れが取れない原因は“眠りの質”に？睡眠とリンパの深い関係を解説
-
2026年02月05日
推し活は睡眠の質を高める？心ときめく時間が心身に与える影響を解説
