いびきをかく原因は何？自分でできる対策方法を紹介

いびきのメカニズムや原因、自分でできる対策方法などについて、睡眠の面から心身の健康をサポートする「青山・表参道 睡眠ストレスクリニック」の院長の中村真樹先生に解説いただきます。

女性のいびきの原因と対処法とは？病気の可能性から即実行出来る方法まで解説

女性にも悩む方が多い「いびき」。女性ホルモンや体格の問題など、男性とは異なる原因でいびきが生じるケースも。今回は女性特有のいびきの原因と疾患の危険性、すぐに実行できるいびきの対処法を古畑歯科医院 古畑いびき睡眠呼吸障害研究所の院長・古畑先生に伺いました。

睡眠中によだれが出る原因は？デメリットから対策まで解説

「子どものいびき」の原因と対策を小児歯科専門医が解説。顎の骨の形状や歯並びも「いびき」の一因に

歯ぎしりは歯並びを悪くする？小児歯科医に聞く「子どもの歯ぎしり」の原因と対策

不眠症を招く可能性も！専門医に聞く、決して軽視できない「騒音」対策

隠れ鼻づまりがだるさや倦怠感の原因？解消方法もご紹介

寝言の原因は？対策や睡眠障害との関係性を専門医が解説！

夜中、同じ部屋で寝ている家族の寝言で起こされてしまったり、反対に「寝言を言っていたよ」と起こされたりした経験がある方も多いのではないでしょうか。時には突然、叫んだり、怒鳴り声をあげたり、家族に心配されるケースもあるようです。

いびきの改善トレーニング！すぐに出来る対策を紹介

睡眠中の大問題である「いびき」の原因は、肥満やストレス・疲労・飲酒・体の不調など、明確な原因を特定できないのが現状です。家族やパートナーから「いびきがうるさくて眠れない」と言われたことがある人も少なくないかもしれません。自分自身は眠っているので自身のいびきに気が付かないことが多いですが、放置しておくと深刻な問題になることも…。

眠れないときの原因とすぐに寝る方法

日中にそれほど睡眠不足というわけでもないのに、どうしようもなく睡魔が襲ってくることはありませんか？会社のデスクでガクっとなって慌てたり、ソファに座ったまま気づいたら眠っていたなんて経験は誰しもあるのではないでしょうか。