眠りのレシピ

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更年期だけではない?女性の「いびき」の原因と即実行できるいびきの対処法
女性にも悩む方が多い「いびき」。女性ホルモンや体格の問題など、男性とは異なる原因でいびきが生じるケースも。今回は女性特有のいびきの原因と疾患の危険性、すぐに実行できるいびきの対処法を古畑歯科医院 古畑いびき睡眠呼吸障害研究所の院長・古畑先生に伺いました。
2023年02月28日
カテゴリ: 眠り -
日中のだるさは「かくれ鼻づまり」が原因かも?花粉症以上に気をつけたい鼻炎の正体とは
2023年02月22日
カテゴリ: 眠り -
眠っているのに、しゃべる、怒る、叫ぶ…!?睡眠の専門医に聞く「寝言」の原因と対策
夜中、同じ部屋で寝ている家族の寝言で起こされてしまったり、反対に「寝言を言っていたよ」と起こされたりした経験がある方も多いのではないでしょうか。時には突然、叫んだり、怒鳴り声をあげたり、家族に心配されるケースもあるようです。
2022年04月26日
カテゴリ: 眠り -
裏には病気の可能性も?今からできる「いびき」対策
睡眠中の大問題である「いびき」の原因は、肥満やストレス・疲労・飲酒・体の不調など、明確な原因を特定できないのが現状です。家族やパートナーから「いびきがうるさくて眠れない」と言われたことがある人も少なくないかもしれません。自分自身は眠っているので自身のいびきに気が付かないことが多いですが、放置しておくと深刻な問題になることも…。
2019年04月11日
カテゴリ: 眠り -
眠れないときの原因とすぐに寝る方法
日中にそれほど睡眠不足というわけでもないのに、どうしようもなく睡魔が襲ってくることはありませんか?会社のデスクでガクっとなって慌てたり、ソファに座ったまま気づいたら眠っていたなんて経験は誰しもあるのではないでしょうか。
2018年02月12日
カテゴリ: ライフスタイル -
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