午後～夕方に眠くなる原因とは？夕方に寝てはいけない理由や昼間の眠気対策を徹底解説

ランチのあとの昼下がり、あくびが出たり、頭がぼんやりしたり――。なんだか眠くなることってよくありますよね？実は14時ごろに眠くなるのは「自然の摂理」なのだとか。今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に午後〜夕方に眠くなる原因や眠気対策について伺いました。

予知夢、正夢、デジャブ。既視感のある夢の正体とは？

手帳の『時間〈とき〉ラボ』と睡眠の『みんなの眠ラボ』が奥深いコラボイベントを開催

朝にくしゃみと鼻水が止まらない！花粉症じゃないモーニングアタックの原因・治し方を解説

隠れ鼻づまりがだるさや倦怠感の原因？解消方法もご紹介

一日中寝てしまうのはなぜ？うつ病ではない反復性過眠症について解説

たっぷり寝たはずなのに、眠くて眠くてたまらない。異様な眠気に襲われると「もしかして過眠症？」と、不安になることもありますよね。そこで今回は、過眠症のひとつである「反復性過眠症（クライネ=レビン症候群）」にフォーカス。耳慣れない病名ですが、一体どんな病気なのでしょう？ 主な症状から過眠症の一種である「ナルコレプシー」との違い、さらには日頃から心掛けたい予防策まで、睡眠分野の研究に従事し、特に過眠症に精通する医学博士・本多真先生に伺いました。

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睡眠にお悩みがある方へ。睡眠クリニックに訪れるタイミングや相談できること

一夜漬けはデメリットだらけ！受験生に必須の「朝型生活のススメ」

本格的に受験シーズンが到来。試験当日に向け、寝ずに試験勉強を頑張っている人も多いのではないでしょうか。しかし、追い込むあまりに睡眠時間を削っては、かえって逆効果かも！？

朝起きられない原因は？目覚ましで起きれない人でも改善する対策方法を解説！

「きちんと眠っているはずなのに、目覚ましが鳴っても起きられない…」とお悩みの方は多いのではないでしょうか？そしてそれを「低血圧」や「睡眠の質が悪い」ことが原因と思っている方も多く見受けられます。