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専門家が勧める、冬の寝つきを改善する寝具の選び方

いよいよ寒さも峠！この寒さにより、寝つきの悪さに悩まされてはいませんか？寒さが原因である以上あたたかさを保つことが第一ですが、そこで重要なのが寝具の選び方。単に布団を重ねるだけではない、しっかりと効率的に身体をあたためるための寝具選びについて、被服の観点から睡眠を研究する水野一枝先生にお聞きしました！

2021年01月29日

冬寝具

スリープマスターがおすすめする日中もあたたかく過ごせるダウン小物

冬真っ最中ですが、今年は新型コロナウィルス感染症予防の観点からも「換気」が重要です。日中も定期的な換気が推奨されていますが、そうなると身体が冷えて家事や仕事に集中できなくなりますよね。そこでおすすめなのが、保温性の高いダウンを使ったアイテムです。

2021年01月28日

スリープマスターおすすめ！一枚プラスして、寒い季節もぐっすり眠れるアイテムをご紹介

冬になると身体が冷えてしまい、寝つきが悪くなったり、熟睡できなかったりしますよね。そこでおすすめなのが「インナーケット」です。薄手なのに温かく身体を包み込んでくれ、心地良い睡眠に誘ってくれます。また、日中の体温も睡眠に大きな影響が…。そこで、昼間も温かく過ごすアイテムもご紹介します。

2020年12月25日

毛布・タオルケット

どれを選ぶ？パートナーと一緒に眠るときの寝具選び

家族や恋人と一緒に眠るとき、どんな寝具で眠っていますか？「それぞれの体温が違ったり、寝具を引っ張られたりして熟睡できない」という悩みを抱えている方もいるのでは？そこで今回はスリープマスターが、パートナーと一緒に眠る場合の寝具の選び方をご紹介します。

2020年12月25日

羽毛布団掛け布団敷き布団選び方

場所が変わると眠れない！専門家が教える、センシティブ・スリーパーの対処法

せっかくの旅行では日中の観光やレジャーだけでなく、ホテルや旅館のステイも楽しみのひとつですよね。そのはずが、なぜか旅先では眠れない――。こうしたお悩みを抱えている方は、もしかすると「センシティブ・スリーパー」かもしれません。

2020年12月25日

自分にぴったりのベッドで快眠を！ベッドサイズの選び方と寸法の一覧

さまざまな観点から、寝具選びのポイントについてお届けしている「眠りのレシピ」ですが、意外と盲点なのがベッドサイズ！お部屋のサイズに合わせ、ベッドサイズをお決めになる方が多いと思いますが、サイズ選びによっても寝心地が変わってくるんです！

2020年12月23日

敷き布団

ぬくぬくと心地良いまま、寝落ち！睡眠専門医に聞く、こたつで寝ることの危険性

「こたつで寝ると、風邪をひくよ！」――。
幼いころ、いえ、大人になった今でも、口酸っぱく言われる人は少なくないはず。温かなこたつは心地良く、うたた寝したまま気づくと朝に！寝入りの心地良さから一転、ちょっとした後悔までつきまといますが、そもそも「こたつで寝ると風邪をひく」というのは本当なのでしょうか？

2020年11月29日

睡眠環境