眠りのレシピ

雑学の記事一覧

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  • 【第5話】羽毛布団のキルトについて

    【第5話】羽毛布団のキルトについて

    羽毛ふとんを購入するとき、何を基準にしていますか?良い羽毛ふとんを選ぶ上で、一つポイントになるのが、「キルト」の構造。今回はそんな「キルト」について解説します!

    カテゴリ: 西川家物語
  • 【第4話】枕の頭のおきかた

    【第4話】枕の頭のおきかた

    まくらを使わなかったり、高すぎるまくらを使ったりしていませんか?正しいまくらの当て方はなかなか教わる機会もないので、知らない方がほとんど…。今回は意外と知らなかった正しいまくらの使い方をご紹介します!

    カテゴリ: 西川家物語
  • 【第3話】掛けカバーの簡単な装着方法

    【第3話】掛けカバーの簡単な装着方法

    おふとんカバー、洗ったのは良いけどまたセットするのが面倒!…そんなあなたに簡単なおふとんカバーの掛け方をご紹介します!

    カテゴリ: 西川家物語
  • 【第2話】寝心地が悪い!いつものマットレスを快適にする方法

    【第2話】寝心地が悪い!いつものマットレスを快適にする方法

    買ったばかりのマットレスが予想以上に固かったもしくは寝心地がいまいち、また買うのも勿体無い…。マットレスを買い換えたいが予算が···。という悩みはいつものマットレスに1枚付け足すだけで、解決できます!

    カテゴリ: 西川家物語
  • 【第1話】羽毛布団のしまい方

    【第1話】羽毛布団のしまい方

    圧縮袋や羽毛布団をつぶして収納するのは実はNGって知ってた?正しい羽毛布団の収納方法を学ぼう!

    カテゴリ: 西川家物語
  • 美胸をつくる睡眠法

    美胸をつくる睡眠法

    女性らしさの象徴ともいえるバスト。最近では、厚手のパッド入りでバストサイズを大幅にアップさせてくれるものや、強力なワイヤーで背中のお肉もバストに寄せ集められるような下着と種類も豊富ですので、もともとのサイズや形に自信が無い方でも、下着の選び方で理想のバストに近づけるようになっています。とはいえ、睡眠中はどうでしょうか。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 快眠に役立つ呼吸法

    快眠に役立つ呼吸法

    大事な試験や面接、仕事のプレゼンなど、緊張でガチガチになったとき、みなさんはどうやってその緊張をほぐすでしょうか。シンプルに、深呼吸をくり返すという方も多いのでは?深呼吸をすると脳へ新しい酸素が取り込まれ、リラックスにつながるそうです。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 眠気解消法

    眠気解消法

    仕事中にどうしても眠たくなることって、正直よくありますよね。ランチ後や会議中なんて、毎回睡魔に襲われている人も多いのでは?ちゃんとした社会人ならば、どれだけ眠くても居眠りなんてできません! そこで、オフィスで簡単にできる眠気解消法をご紹介します。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 寝る前の食事にはご注意

    寝る前の食事にはご注意

    寝る前に食事をしてはいけない、というのは有名な話。女性であれば、寝る前の食事イコール太る、というイメージの人も多いでしょう。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 意外と知らないパジャマ

    意外と知らないパジャマ

    みなさんは普段、どんなものを身に付けて眠っていますか。暑い夏には、Tシャツやタンクトップに短パン姿でベッドに入るという方も少なくないでしょう。ところが質の良い睡眠を確保するためにはやはり、眠るためにつくられているパジャマを着ることが、専門家の間で推奨されているようです。

    カテゴリ: 寝具
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