雑学の記事一覧｜眠りのレシピ｜ふとんなどの寝具なら西川公式サイト

夢のコントロール

睡眠中に見ている夢なのに、夢だとはっきりと分かっていて、夢の中の自分の行動をコントロールできる…。レオナルド・デカプリオ主演で話題となった映画「インセプション」でも描かれ話題となった概念ですが、実はこれ、単なるフィクション世界の“作り話”ではなく、訓練によって多くの人間が体験できる、かなり“現実的”な話であるといわれているのはご存知でしたか。

2018年02月10日

睡眠時間雑学夢カテゴリ：眠り

動物の睡眠時間

睡眠時間は人によってバラつきがあるもの。大人であれば6～8時間程度の睡眠が理想とされていますが、毎日8時間眠っても物足りないと感じる人もいれば、4時間程度の睡眠で平気という人も。筆者自身は長く眠らないとダメなタイプなので、短い睡眠で体力が回復できる人のことは、心の底からうらやましいです。

2018年02月10日

睡眠時間雑学カテゴリ：眠り

ブルーライトと睡眠の関係

パソコンやスマートフォンの普及に伴い、それらの液晶画面から発せられる“ブルーライト”といわれる青い光が眼精疲労やドライアイ、視力低下を引き起こすなどという話をよく耳にするようになりました。さらに、近年では眠りとの関係が話題になっています。

2018年02月10日

寝不足雑学カテゴリ：眠り

国が進める睡眠指針とは？

2014年3月、厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014」が発表されました。2003年度に初めて策定されて以来、11年ぶりの改定になった背景には、この10年の間に「睡眠と病気の関係について」の研究が急激に進んだ事実があると考えられています。

2018年02月10日

睡眠時間雑学カテゴリ：眠り

世界の平均睡眠時間

経済協力開発機構（OECD）が2009年に、加盟している30の国々から、国民の時間の使い方に関するデータを収集。その中には、「平均睡眠時間」に関するデータも含まれていました。それによると、1日当たりの平均睡眠時間が最も長い国はフランスで530分、すなわち9時間近く睡眠を取っていることになっています。

2018年02月10日

睡眠時間雑学カテゴリ：眠り