睡眠の質は心と身体の“通知表”。よく眠るためのアーユルヴェーダの教え

枕の向きで運気が変わる！？寝具の色など風水のポイントをご紹介

新生活が始まる季節、模様替えの気分になったとき、風水を気にする人も多いのでは？風水をうまく取り入れて、運を引き寄せましょう♪風水師の李家幽竹先生に寝室で取り入れたいカラーやアイテムをご紹介いただきました。

予知夢、正夢、デジャブ。既視感のある夢の正体とは？

朝にくしゃみと鼻水が止まらない！花粉症じゃないモーニングアタックの原因・治し方を解説

生あくびとは？あくびが止まらない？あくびとの違いから対処法まで徹底解説！

縁起が良いのは一富士二鷹三茄子だけじゃない！初夢で見ると運気が上がる吉夢とは？

新しい1年の運勢を占う「初夢」。普段は夢について詳しく考えないけれど、初夢は気になる…という方も多いのではないでしょうか？

今回は占い師のマリィ・プリマヴェラ先生に、初夢で見ると縁起の良い夢、悪い夢について伺いました。昔から縁起の良い初夢といえば「一富士二鷹三茄子」と言われていますが、それ以外の夢はどうなのでしょうか？

寝正月とは？デメリットはある？気持ちよく新年のスタートを切るコツを紹介！

お正月は、1年間の中で一番睡眠リズムが乱れやすい時期だと言われています。そのズレを抱えたまま仕事始めを迎えてしまうと、やる気が起きなかったり、集中できなかったり、ブルーマンデーにも似たような症状に...。

新年を気持ちよくスタートさせるために、今回は睡眠コンサルタントの友野なお先生に、

クリスマス前の「サンタさんが来るから早く寝よう」は逆効果！？子どもをスムーズに寝かしつけるポイント

「毎日同じ時間に眠ってほしい」という親心とはウラハラに、「もっと遊びたい」「まだ眠くない」と、なかなか寝付いてくれない子ども。特にクリスマスやお正月といったイベントが続く年末年始は、子どもの睡眠時間も乱れやすくなる時期。「サンタさんに会いたい！」と夜更かししようとする子どもを、どう眠りに誘えばいいのでしょうか？

眠れないときはここを押す！眠気を誘う８つのツボとおすすめアロマ

忙しい毎日を送り、夜にはぐったり。早々にベッドに潜り込んだはずが、なぜか眠れない…。そんな入眠に関するお悩みを抱える方の味方になってくれるのが、「眠気を誘うツボ」です。

海外旅行前にできる時差ボケ対策は？原因や症状についても解説

いよいよ、海外旅行への兆しが見えはじめた昨今。お正月休みや来年のGWに久しぶりに海外へ行くという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、時差ボケを防ぐためにできることを「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に伺いました。