眠りのレシピ
の記事一覧
-
ブルーライトと睡眠の関係
パソコンやスマートフォンの普及に伴い、それらの液晶画面から発せられる“ブルーライト”といわれる青い光が眼精疲労やドライアイ、視力低下を引き起こすなどという話をよく耳にするようになりました。さらに、近年では眠りとの関係が話題になっています。
2018年02月10日
カテゴリ： 眠り -
国が進める睡眠指針とは？
2014年3月、厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014」が発表されました。2003年度に初めて策定されて以来、11年ぶりの改定になった背景には、この10年の間に「睡眠と病気の関係について」の研究が急激に進んだ事実があると考えられています。
2018年02月10日
カテゴリ： 眠り -
-
-
