レム睡眠とノンレム睡眠 - 眠りのサイクルを知ると、快眠に一歩近づける！

眼球がキョロキョロとすばやく動き、起きているときに近い脳波を示すのが「レム睡眠（大脳を活性化させる眠り）」で、そうでないときが「ノンレム睡眠（大脳を鎮静化させる眠り）」。睡眠がこの2種類にわかれるのを知っている人は多いと思います。では、一晩にその2種類がどれくらい繰り返されるか知っていますか？

女性のいびきの原因と対処法とは？病気の可能性から即実行出来る方法まで解説

女性にも悩む方が多い「いびき」。女性ホルモンや体格の問題など、男性とは異なる原因でいびきが生じるケースも。今回は女性特有のいびきの原因と疾患の危険性、すぐに実行できるいびきの対処法を古畑歯科医院 古畑いびき睡眠呼吸障害研究所の院長・古畑先生に伺いました。

愛犬や愛猫（ペット）と一緒に寝るのはOK？専門家がメリットとデメリットを解説

家族も同然に大切なペットですが、就寝時はどうしていますか？一緒に寝たい気持ちはありつつも、睡眠に影響はないのか、衛生的に問題はないのか気になるところです。
そこで今回は、気になる疑問から就寝時のペットとの上手な付き合い方、さらにはペットと一緒に寝るメリットまで、睡眠コンサルタントの友野なお先生にお聞きしました！

睡眠中によだれが出る原因は？デメリットから対策まで解説

「子どものいびき」の原因と対策を小児歯科専門医が解説。顎の骨の形状や歯並びも「いびき」の一因に

睡眠とパン作りで叶える親子のコミュニケーション。『日々のパン』と対談

夢分析で心がわかる？精神科医・名越康文先生に聞いた、夢から紐解く「無意識」の世界

眠くなる薬の成分って？花粉症、乗り物酔い、風邪などの症状におすすめする「薬の選び方」を薬剤師が解説します

犬の平均的な睡眠時間や寝相、睡眠に関わる病気で愛犬の健康をチェック

布団でのダニ対策はどうすればいい？繁殖の原因や刺された場合の対処法を紹介