睡眠環境の記事一覧｜眠りのレシピ｜nishikawa（西川）公式サイト

nishikawaのルーツが詰まった「西川近江八幡店」！吉本ユータヌキの寝具選びレポート

nishikawa創業の地であり、初代から12代目までが暮らした滋賀県近江八幡市。
ここでは現在、nishikawaが現代においてお伝えしたい「こだわりのモノ作り」や「安心品質」、商品開発の背景にあるストーリーやエッセンスを集めたnishikawa直営ショップ「西川近江八幡店」が営まれています。

2022年09月01日

睡眠環境枕選び方肩こり寝具カテゴリ：眠り

疲労回復ができてこそ、目覚めもすっきり！体調管理をサポートする＜Healthyon（ヘルシオン）＞

季節の変わり目は、どうにも調子が上がらない…。その原因はずばり、自律神経にあります。気圧の変動や寒暖の差が大きく、自律神経のバランスが乱れがち。そして、自律神経と睡眠は切っても切れない関係にあります。
そこで今回は、お互いが密接に関わり合う「自律神経と睡眠」にフォーカス。

2022年08月29日

マットレス寝不足睡眠時間睡眠環境カテゴリ：眠り

近赤外線の日焼け止めは睡眠の質の向上も期待できる？紫外線対策と睡眠の関係

いよいよ夏も本番！お祭りや音楽フェス、お盆休みに向けて準備をされている方も多いかもしれません。
そんなときに油断できないのが、紫外線の存在。質のいい睡眠は肌のターンオーバーをうながすことで有名ですが、シミやしわを招く肌の酸化の予防にも、睡眠がひと役買ってくれると言われています。

2022年07月19日

加齢睡眠時間雑学睡眠環境夏疲れカテゴリ：眠り

熱中症は夜になってから症状が出るって本当？睡眠中の注意点を解説

今年もまた、暑さの厳しい季節がやってきました。ジリジリと強い日差しに、高い気温…。例年続く猛暑で、熱中症対策を意識する人も増えているはず。
でも実は、熱中症は日中だけではなく夜こそ注意が必要なんです。今回は、睡眠中の熱中症とその予防について、専門家として名高い服部益治先生にお話を伺いました。

2022年06月30日

睡眠環境夏カテゴリ：眠り

部屋は適温のはずなのに！漢方医学から見る「寝汗」の原因と対策とは

寝苦しい夜が続き、就寝中にも冷房をご使用の方が多いはず。冷やしすぎはカラダへの負担になるものの、部屋の温度や湿度を適切に保てていれば、就寝中の冷房使用は快眠につながります。
ただし、温度も湿度も適切な数値なのに妙に寝汗をかく場合には、要注意！不調のシグナルかもしれません。

2022年06月30日

加齢寝不足睡眠環境カテゴリ：眠り

泣いた日はなぜぐっすり眠れるの？涙活とドライアイ、眠りの関係

感動する映画を観た日や、友人やパートナーの話に思わずもらい泣きをした日。涙を流したあとは、いつも以上にぐっすり眠れた経験のある人は多いのではないでしょうか？
今回は、睡眠コンサルタントの友野なお先生に涙と睡眠の関係についてお話を伺いました！大人になるとどうしても我慢しがちですが、涙は心と体にとってポジティブなものであるといいます。

2022年06月29日

雑学睡眠環境寝つき枕疲れカテゴリ：眠り

急な激痛の原因は日常習慣にあり！？眠れないほど辛いぎっくり腰の予防策と寝具選びのポイント

日本の国民病ともいえる「腰痛」。厚生労働省が2019年に発表した調査結果によると、人口の4分の1にも相当する、約2800万人が腰痛に悩んでいるといいます。慢性的な腰の痛みやぎっくり腰の発症によって、強い痛みで夜も眠れないという経験をした人も少なくないはず。

2022年06月17日

睡眠環境寝つき枕腰痛寝姿勢寝具カテゴリ：眠り

重要な会議で居眠り…！日中に襲ってくる眠気の原因と対策

重要な会議や授業中に、ついついウトウト…。うっかり居眠りをしてしまい、冷や汗をかいた経験がある方もいるのではないでしょうか？
本来なら集中すべき会議や授業中に眠くなるのは、どうしてなのか。その意外な理由から眠気を予防するための対策・対処法を解説します。教えてくれるのは、睡眠の側面から心身をサポートする『青山・表参道睡眠ストレスクリニック』の院長、中村真樹先生です。

2022年04月27日

寝不足睡眠時間雑学睡眠環境枕カテゴリ：眠り

よく眠ると腸内環境が改善！？睡眠の研究者がひも解く「腸と睡眠」の不思議な関係

腸と睡眠――。一見、関係なさそうに思えますが、最近の研究により、実は深いつながりがあることが明らかに！
そこで今回は、腸と睡眠の関係にフォーカス。教えてくれるのはnishikawaの研究機関「日本睡眠科学研究所」の安藤翠さんです。腸と睡眠の不思議な関係をひも解くと、健康的な身体づくりへの近道が見えてきます！

2022年04月12日