眠りのレシピ
の記事一覧
-
寒い冬でもスムーズに快眠!就寝前は身体を温めながらストレッチ
2023年12月15日
カテゴリ: 眠り -
専門医監修!「睡眠障害」を疑ったときに試したい、セルフチェックと眠りに潜んだ病気
2023年07月21日
カテゴリ: 眠り -
【寝具メーカー直伝!】効果的なマットレスや敷き布団の正しい使い方
2023年02月20日
カテゴリ: 眠り -
頻尿、こむら返り、寝苦しさ…。地味にしんどい!妊娠中の睡眠トラブル回避術
妊娠中は、寝苦しさや頻尿、こむら返りなど、さまざまな睡眠トラブルにより「常に寝不足」という人も少なくありません。体調が不安定になるのは、ホルモンバランスの変化だとわかってはいても、なかなか辛いものです。なかには、生活が大きく変化することへの不安にも悩まされて、なかなか寝付けないという人もいますよね。
2021年11月30日
カテゴリ: 眠り -
アウトドアで快眠!キャンプでぐっすり安眠できる方法とは?
近年「ソロキャン」などでも注目を集めているキャンプ。ただ普段と違う環境だと、なかなか寝付けなかったり、身体が痛くて何度も目が覚めてしまったりすることも…。そこで今回は、キャンプでもぐっすり快眠できるグッズや方法を、年間60泊しているというキャンプブロガーのサリーさんにお伺いしました。
2021年07月30日
カテゴリ: 眠り -
ベッドマットレスの寿命とは?判断するポイントや長持ちするベッドの特徴などをご紹介!
ベッドマットレスやフレームは頻繁に買い替えるものではないとはわかっていても、実際のところいつが替えどきなのかでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?そこで、今回はベッドの寿命について老舗寝具店の見地から解説します!
2021年06月01日
カテゴリ: 眠り -
敷き布団とマットレスの違いや使い方、選び方の基本をご紹介!
おうち時間が増え、寝具の見直しをする方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は一見すると違いがわかりにくい敷き布団とウレタンフォームマットレスの違いについてnishikawaの見地から解説いたします!
2021年01月31日
カテゴリ: 眠り -
どれを選ぶ?パートナーと一緒に眠るときの寝具選び
家族や恋人と一緒に眠るとき、どんな寝具で眠っていますか?「それぞれの体温が違ったり、寝具を引っ張られたりして熟睡できない」という悩みを抱えている方もいるのでは?そこで今回はスリープマスターが、パートナーと一緒に眠る場合の寝具の選び方をご紹介します。
2020年12月25日
カテゴリ: 眠り -
おすすめ快眠グッズをスリープマスターがご紹介!
テレワークの浸透などにより、生活のリズムが変化。その変化にストレスを感じ、眠りづらさを感じている人もいるのではないでしょうか?そこで今回は、睡眠科学と寝具のことを熟知したスリープマスターが、オススメの快眠グッズをご紹介!nishikawaの知識と技術が詰まった寝具はもちろん、手軽に快眠をもたらしてくれるアイテムもご紹介しますので、ご自身に合ったグッズと方法を見つけてくださいね!
2020年12月01日
カテゴリ: 眠り -
布団屋さんが教える寝具についたシミの落とし方
敷き布団・掛け布団・枕などの寝具は、汗や皮脂汚れ以外の汚れがついてしまうことも…。特に経血や、寝ている間に引っ掻いてしまってついた血液汚れ、うっかりこぼしてしまった赤ワインなどの色の濃いシミはどのようにして落とせば良いのか迷うところですよね。 今回はnishikawaの品質管理部で製品の品質チェックなどを担当する小瀧奈美に、寝具のシミの落とし方について教えてもらいました。
2020年03月31日
カテゴリ: 眠り