眠りのレシピ

の記事一覧

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眠気覚ましに効果的な飲み物の選び方!カフェインレスのおすすめドリンクも紹介
2025年04月30日
カテゴリ: 眠り -
大谷翔平選手が愛用するマットレスが、幸せホルモンを増加させる!?
集中力の向上や疲労軽減など、良質な睡眠が心身に与えるポジティブな影響はよく知られています。その中で、「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンと睡眠の関係についても、日本睡眠科学研究所(西川株式会社)の研究でわかってきています。そこで今回は、研究員の安藤さんに睡眠環境とオキシトシンの関係、心と身体の健康を保つためにも睡眠環境の重要性についてお話を聞きました。
2025年01月28日
カテゴリ: 眠り -
寒い冬でもスムーズに快眠!就寝前は身体を温めながらストレッチ
2023年12月15日
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【専門家監修】睡眠障害とは?症状からセルフチェックの方法、治し方まで紹介
2023年07月21日
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【寝具メーカー直伝!】効果的なマットレスや敷き布団の正しい使い方
2023年02月20日
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頻尿、こむら返り、寝苦しさ…。地味にしんどい!妊娠中の睡眠トラブル回避術
妊娠中は、寝苦しさや頻尿、こむら返りなど、さまざまな睡眠トラブルにより「常に寝不足」という人も少なくありません。体調が不安定になるのは、ホルモンバランスの変化だとわかってはいても、なかなか辛いものです。なかには、生活が大きく変化することへの不安にも悩まされて、なかなか寝付けないという人もいますよね。
2021年11月30日
カテゴリ: 眠り -
アウトドアで快眠!キャンプでぐっすり安眠できる方法とは?
近年「ソロキャン」などでも注目を集めているキャンプ。ただ普段と違う環境だと、なかなか寝付けなかったり、身体が痛くて何度も目が覚めてしまったりすることも…。そこで今回は、キャンプでもぐっすり快眠できるグッズや方法を、年間60泊しているというキャンプブロガーのサリーさんにお伺いしました。
2021年07月30日
カテゴリ: 眠り -
マットレスの寿命はいつ?買い替えのサインや長持ちさせる方法を解説
ベッドマットレスやフレームは頻繁に買い替えるものではないとはわかっていても、実際のところいつが替えどきなのかでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そこで、今回はベッドの寿命について老舗寝具店の見地から解説します。2021年06月01日
カテゴリ: 眠り -
敷き布団とマットレスの違いや使い方、選び方の基本をご紹介!
おうち時間が増え、寝具の見直しをする方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は一見すると違いがわかりにくい敷き布団とウレタンフォームマットレスの違いについてnishikawaの見地から解説いたします!
2021年01月31日
カテゴリ: 眠り -
どれを選ぶ?パートナーと一緒に眠るときの寝具選び
家族や恋人と一緒に眠るとき、どんな寝具で眠っていますか?「それぞれの体温が違ったり、寝具を引っ張られたりして熟睡できない」という悩みを抱えている方もいるのでは?そこで今回はスリープマスターが、パートナーと一緒に眠る場合の寝具の選び方をご紹介します。
2020年12月25日
カテゴリ: 眠り
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CORORon(コロロン)|「家族の眠りを育てる」新ブランドMOTHERS編集部のプロママと商品開発!「家族がぐっすり眠って、明日も元気な朝を迎えられる」寝具を目指しました。 大人気のやわらかケット、あったか敷きパッド、枕カバーなど。 -
厳選!冬のおすすめ機能寝具「吸湿発熱」や人の体温を利用してあたためる「熱線(赤外線)」など、あたたかさに特化した機能の寝具をご紹介します。 -
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