“質の高い睡眠”を得るためには、1/fのゆらぎ効果があり、香りでも癒してくれるキャンドルを日常生活の中に上手に取り入れるのがベター。ところが最近のキャンドルと言えば、驚くほどたくさんの種類があって、一体何をセレクトすれば良いかわからないという声も聞かれます。
2018年02月11日
睡眠環境
寝つき
キャンドル
カテゴリ：
リラクゼーション
就寝前のリラックスタイムを優しくお洒落に演出してくれるキャンドル。実は多くの人が、その利用法について勘違いをしているようです。
2018年02月11日
睡眠環境
寝つき
キャンドル
カテゴリ：
リラクゼーション
就寝前のリラックスタイムを優しく演出してくれるキャンドル。実は睡眠前だけでなく、帰宅して眠る瞬間までの、あらゆるシーンで活用することで、さらに楽しくお洒落な時間を演出しながら、仕事で疲れた心を癒すことができます。
2018年02月11日
睡眠環境
寝つき
キャンドル
カテゴリ：
リラクゼーション
寝具の心地よさはもちろんのこと、スムーズに寝つき、朝までぐっすり眠るためにはいろいろな条件が満たされていることが大切ですが、みなさんはいかがですか？
2018年02月10日
睡眠環境
寝つき
カテゴリ：
眠り
みなさんは、快眠を得るために特別なことを行っているでしょうか？アンケートで、「睡眠前にしていること・快眠のためにしていること」を訊いたところ、早めの就寝やリラックスを心がけている方も見受けられましたが、半数以上の方が「何もしていない」と回答。
2018年02月10日
雑学
睡眠環境
寝つき
カテゴリ：
眠り
やすらかな睡眠を得るためには、こころとからだのリラックスが一番。そのためには、食べ物に気をつけることも大切です。アンケートでは、「睡眠前にしていること」を訊いたところ、「水分をとる」が31.4％と多い結果となりましたが、何もしていない人の方が多いようです。
2018年02月10日
雑学
睡眠環境
寝つき
カテゴリ：
眠り
女性の天敵である「冷え」は、睡眠に大きく関係していると言われています。慢性的な冷えに悩まされている人は、寝つきが悪く、睡眠も浅いとのことです。
