眠りのレシピ

の記事一覧

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お灸は睡眠に効果的?自宅でできる“セルフお灸”の始め方を紹介
2023年12月11日
カテゴリ: 眠り -
眠れないときはここを押す!眠気を誘う8つのツボとおすすめアロマ
忙しい毎日を送り、夜にはぐったり。早々にベッドに潜り込んだはずが、なぜか眠れない…。そんな入眠に関するお悩みを抱える方の味方になってくれるのが、「眠気を誘うツボ」です。
2022年11月29日
カテゴリ: 眠り -
自律神経の乱れに効くヘッドマッサージ!ストレスを和らげてぐっすり眠れる方法を紹介
国民の5人に1人が「慢性的な不眠」とも言われる昨今。不眠にはさまざまな原因が挙げられますが、そのひとつがストレスです。最近では感染症への不安や生活環境の変化による「コロナ不眠」という言葉も聞かれ、眠りづらさを実感している人も多いのではないでしょうか。
2021年12月27日
カテゴリ: 眠り -
おすすめ快眠グッズをスリープマスターがご紹介!
テレワークの浸透などにより、生活のリズムが変化。その変化にストレスを感じ、眠りづらさを感じている人もいるのではないでしょうか?そこで今回は、睡眠科学と寝具のことを熟知したスリープマスターが、オススメの快眠グッズをご紹介!nishikawaの知識と技術が詰まった寝具はもちろん、手軽に快眠をもたらしてくれるアイテムもご紹介しますので、ご自身に合ったグッズと方法を見つけてくださいね!
2020年12月01日
カテゴリ: 眠り -
【第7回】眠りに効くストレッチとツボって?
眠れなくて、気づいたら朝になっていることがたまにあります。快眠にオススメのストレッチやツボがあれば教えてください。逆に、会議中など眠ってはいけないときに効くツボも教えて欲しいです。
2018年02月13日
カテゴリ: 眠りのお悩み相談室 -
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厳選!冬のおすすめ機能寝具「吸湿発熱」や人の体温を利用してあたためる「熱線(赤外線)」など、あたたかさに特化した機能の寝具をご紹介します。 -
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