眠りのレシピ

寝不足の記事一覧

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  • 【第3回】夏休み、お子様の夜更かし対策。

    【第3回】夏休み、お子様の夜更かし対策。

    夏休みに入ると、小学生の子どもが夜更かしをしがちです。早く眠るよう促してもなかなか寝付かないので困っています。どうすれば早く眠るようになるでしょう?また、子どもに睡眠不足が良くないとは聞きますが、具体的にはどう影響するのでしょうか?

    カテゴリ: 眠りのお悩み相談室
  • 【第1回】ペットと眠っていいものですか?

    【第1回】ペットと眠っていいものですか?

    チワワを飼っているのですが、かわいくて毎晩一緒に眠っています。でも寝返りを打って潰してしまったら怖いし、私はあんまり快眠できている気がしなくて…。別々に眠ったほうがいいのでしょうか?

    カテゴリ: 眠りのお悩み相談室
  • 【第2話】寝心地が悪い!いつものマットレスを快適にする方法

    【第2話】寝心地が悪い!いつものマットレスを快適にする方法

    買ったばかりのマットレスが予想以上に固かったもしくは寝心地がいまいち、また買うのも勿体無い…。マットレスを買い換えたいが予算が···。という悩みはいつものマットレスに1枚付け足すだけで、解決できます!

    カテゴリ: 西川家物語
  • 眠気解消法

    眠気解消法

    仕事中にどうしても眠たくなることって、正直よくありますよね。ランチ後や会議中なんて、毎回睡魔に襲われている人も多いのでは?ちゃんとした社会人ならば、どれだけ眠くても居眠りなんてできません! そこで、オフィスで簡単にできる眠気解消法をご紹介します。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • うっかり起きないために

    うっかり起きないために

    ついつい寝すぎてしまって、寝坊してしまうことが多い人にとってはむしろ羨ましいと感じるかもしれませんが、「朝早く目覚めてしまう」というお悩みも少なくないようです。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 夜中の目覚めの回避法

    夜中の目覚めの回避法

    ぱっと目が覚めると夜中の2時…。というような夜中に何度も起きてしまうという悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?たとえ睡眠時間が長くても、その間に何度も目が覚めてしまっては、ぐっすり寝た気になれませんよね。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 眠れないときの原因とすぐに寝る方法

    眠れないときの原因とすぐに寝る方法

    日中にそれほど睡眠不足というわけでもないのに、どうしようもなく睡魔が襲ってくることはありませんか?会社のデスクでガクっとなって慌てたり、ソファに座ったまま気づいたら眠っていたなんて経験は誰しもあるのではないでしょうか。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 睡眠で美人に

    睡眠で美人に

    キレイになるにはお金がかかる、なんて思っていませんか?高級コスメやエステで得られる効果に負けずとも劣らない、そのうえ無料でできちゃう美容法があったら、絶対に試したいですよね。

    カテゴリ: ライフスタイル
  • 不眠かもと思ったら

    不眠かもと思ったら

    最近は老若男女問わず、不眠に悩む方が増えています。アンケートで、「不眠または不眠症だと感じることがありますか」と訊いたところ、実に40%近くの方が「よくある・たまにある」と回答。インターネットやスマホの普及など、楽しみが増えた社会における現代病といえるかもしれませんね。

    カテゴリ: 眠り
  • 夫婦円満は睡眠から

    夫婦円満は睡眠から

    普段は“仲の良い夫婦”と自覚していても、なぜか今日は、理由もないのにパートナーの機嫌が悪く、こちらが何を言ってもいちいち反論。些細な言い合いから大きな喧嘩に発展していく、なんて経験をお持ちの夫婦、特にそんな“被害”を受けたことのある男性も多いのではないでしょうか。

    カテゴリ: 眠り
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