眠りのレシピ
の記事一覧
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安眠を得るにはどうしたらいい?オススメの「安眠グッズ」もご紹介!
健やかな毎日を送るために欠かせない睡眠。しかし、ただ長い時間眠れば良いわけではありません。大事なのは、睡眠の「質」。どれだけ安眠・熟睡できているかが「良い睡眠」の鍵を握っているのです。そこで今回は、安眠するための方法についてご紹介します。
2021年08月28日
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ジメジメと寝苦しい梅雨に!快適に眠るための寝室環境と寝具選び
気温25℃に迫る日も増え、初夏の陽気を感じる今日この頃。でも、本格的な夏の前に待っているのが梅雨! ジメジメと不快なのは日中だけでなく、夜には寝苦しさを感じますよね。
そこで今回のテーマは「梅雨の寝室環境と寝具選び」。教えてくださるのは、被服の観点から睡眠を研究する水野一枝先生です。2021年04月30日
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どれを選ぶ?パートナーと一緒に眠るときの寝具選び
家族や恋人と一緒に眠るとき、どんな寝具で眠っていますか?「それぞれの体温が違ったり、寝具を引っ張られたりして熟睡できない」という悩みを抱えている方もいるのでは?そこで今回はスリープマスターが、パートナーと一緒に眠る場合の寝具の選び方をご紹介します。
2020年12月25日
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スリープマスターが教える冬でもぽかぽかで眠るための寝具の使い方とコツ
秋も深まり、冬が近づいてきました。気温が下がると、寒さで眠れない人もいらっしゃいますよね。そんな人のために冬場の寝具の使い方とコツについて、スリープマスターがご紹介します!
2020年11月27日
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羽毛布団、自宅で洗濯できるの?寝具屋さんが教える羽毛布団のお手入れ方法
ふんわり軽く、心地良い眠りへと誘ってくれる羽毛布団。保温性の高さから冬の相棒であるのはもちろん、特有の軽やかさから、夏掛けの羽毛布団を愛用している方も少なくありません。羽毛がたっぷり詰まった羽毛布団は繊細な寝具ですが、それだけに扱い方一つで、寝心地が変わる寝具でもあります。そこで今回は、寝具のことを知り尽くしたスリープマスターが、日頃のお手入れから収納方法、替え時のチェックリストまで、羽毛布団のあれこれをお届けします!
2020年09月18日
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寝具も衣替え!?お布団屋さんの収納術を伝授!
長かった夏も終わり、本格的な秋冬シーズンが到来!お洋服と同様に、寝具も衣替えの季節です。そこで今回は、本格的な寒さを迎える前に知っておきたい秋冬用寝具のそろえ方から、多くの人が悩まされる寝具の収納方法、さらには暑さと寒さの調整が難しい季節の変わり目の乗り換え方まで、「寝具の衣替え」にまつわるお悩みをnishikawaのスリープマスター・杉原がズバッと解決いたします!
2019年11月18日
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寝具がカギ!?夏の夜を快適に過ごしたいあなたへ贈る【快眠5か条】
夏は日も長く、おでかけも楽しい季節。その一方で、近年の猛暑で寝苦しい夜にお困りの方も少なくないのではないでしょうか?せっかくのおでかけも、寝不足のままでは楽しめません…。そこで今回は、夏の夜を快眠に導いてくれるポイントをご紹介します。独自の調査により、かけ布団の違いで睡眠中の“快適度”が変わることもわかってきました!
2019年07月26日
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高級な寝具でも、一生ものではありません
奮発して高級な敷布団やマットレス、羽毛布団を購入し、10年以上、同じ寝具を使っている人はいませんか?人の体型や体重は、年齢とともに変化するもの。10年前とほとんど体型が変わらないという人は少ないですよね。もちろん、しっかりとした構造であれば長く使用できますが、横から見ておしりの部分がくぼみ始めたら、そろそろ「おつかれさま」のサイン。どれくらいが目安かというと、綿やウールの敷布団は使いはじめて3年ほどが目安。素材にもよって耐久性が変わるので、気になったらへこみを確認してみてください。
2018年12月22日
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3つのポイントをおさえて、快適な羽毛布団選びを!
「羽毛布団」といってもいろいろありすぎて、どれを選べばいいのかわからない…。そんな人も多いのではないでしょうか?決して安いものではないし、長く使うものだからこそ、失敗はしたくないですよね。質の良い羽毛布団を選び、快適な睡眠を得るためには、次の3つのポイントに注目しましょう!
2018年11月22日
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衣替え気分で、季節ごとに掛け布団を組み合わせる
心地良い眠りに欠かせないのが、快適な寝具。寝返りを打つ、汗をかく、体温の変動……など、人のカラダは睡眠中にも変化し続けます。その状況に左右されることなく、眠りについてから目覚めるまで、心地良さをキープできることが、快適な寝具にとって必要不可欠な条件となります。
2018年06月29日
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