眠りのレシピ

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「食べてすぐ寝る」は、肥満だけでなく不眠にもなりやすい!?
2018年11月06日
カテゴリ: 眠り -
夜中の目覚めの回避法
ぱっと目が覚めると夜中の2時…。というような夜中に何度も起きてしまうという悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?たとえ睡眠時間が長くても、その間に何度も目が覚めてしまっては、ぐっすり寝た気になれませんよね。
2018年02月12日
カテゴリ: ライフスタイル -
お酒を飲むと眠れる?眠れない?医師に聞く“アルコールと睡眠の関係”
2018年02月10日
カテゴリ: 眠り
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