眠りのレシピ

目覚めの記事一覧

シャキっと目覚める

朝、なかなか起きられずツライ思いをしている方も多いのでは？遅刻寸前に飛び起きると、メイクもファッションも適当になって、朝から最悪な気分になりますよね。そこで今回は、シャキッと目覚められるコツをご紹介します。

2018年02月17日
目覚め入浴カテゴリ：ライフスタイル
【第２回】どうすれば朝型生活ができますか？

５時半に起きて軽い運動をし、シャワーを浴びてスッキリ出社…というのを目指していますが、全然起きられません（涙）。どうすれば朝型の生活ができるのでしょうか？

2018年02月13日
睡眠時間目覚めカテゴリ：眠りのお悩み相談室
朝美人になるポイント

スッキリ目覚められない日は、朝から不機嫌になってしまいがち…。眠たいのはわかりますが、それを顔や態度に出すのはマナー違反。朝から爽やかに活動できる人には、自然と人気も人望も集まります。

2018年02月12日
目覚めカテゴリ：ライフスタイル
うっかり起きないために

ついつい寝すぎてしまって、寝坊してしまうことが多い人にとってはむしろ羨ましいと感じるかもしれませんが、「朝早く目覚めてしまう」というお悩みも少なくないようです。

2018年02月12日
寝不足目覚め昼寝カテゴリ：ライフスタイル
冬の眠りの悩み

特に冷え込む冬の朝。みなさんは気持ち良く目覚めることができていますか？いつまでもぬくぬくした布団の中にいたくて、起き出したくない朝も多いのではないでしょうか。こうなってしまうのは、実は寒さだけが原因ではなく、「冬の朝は目覚めにくい」ことも関係しているようです。

2018年02月10日
目覚め冬カテゴリ：眠り