ねむりの相談所とは？
「ねむりの相談所」は、西川が運営し、この春１周年を迎える睡眠総合コンサルティングサービスです。医療機関以外では国内初となる、一般の方に向けて睡眠の測定とアドバイスを行います。
～睡眠環境解析サービス～
専用の測定器「活動量計」を１～２週間お貸出しして、ご自宅での眠りの様子を測定するサービスです。
活動量計とは衣服に装着するコイン型の測定器のことで睡眠時間や体の向き、睡眠の質などを計測することができます。
ご自宅で計測して頂いたデータは、再来店時に、店頭で解析させていただきます。自分の眠りを知ることで、ぐっすり眠れる改善点を一緒に探していきます。
眠りのプロ「スリープマスター」からの眠りを良くするアドバイス。
眠りの環境を整える 改善ポイントに合わせて、いい眠りのためのサポートグッズをご提案します。
実際にねむりの相談所でセルフメディケーションを試していただきました！
「ねむりの相談所」で体験できるセルフメディケーションを試しに、今回訪れたのは20代会社員女性。普段から寝具や寝室環境には気を使っているものの、眠りが浅く感じるのが最近の悩みだそうです。今回は睡眠環境解析サービスを試して、自宅での自分の眠りを実際に見てみることになりました。
店頭では眠りを解析した結果がパソコン画面に映し出されます。
結果は、ご本人が感じていた通り、1週間のうち眠りの浅い日が目立ちました。
また、寝ている際の身体の向きに特徴がみられ、横向き寝をしている時間が長いことが分かりました。
この結果と、本人からヒアリングした内容を合わせて、スリープマスターからアドバイスが。
まず、悩みであった眠りの浅さ対策に対しては、睡眠前の効果的なリラックス方法やストレッチなどが提案されました。これは、今回の結果から「ストレスがかかった日に眠りが浅い」傾向があることがわかったためです*1。睡眠は、最初の数時間がとても大切なため、入眠前に十分リラックスする時間が必要なようですね。更に、今まで自覚のなかった横向き寝対策には、横向き寝の際に体に負担のかかりにくいマットレスやまくらの導入が効果的とのことでした。
このようにご自身のデータを基にすれば、今まで気づかなかった「睡眠習慣」の改善点が見えてきます。「なんとなく眠りにくい」などの悩みをお持ちの方、眠りの解析があなたのセルフメディケーションの大きなヒントになるかもしれません。
*1お客様一人ひとりによって解析結果やアドバイス内容は異なります。ストレスの多い日に眠りの質が悪くなると断言する意図ではありません
ぐっすり眠るための「セルフメディケーション」お手伝いいたします！
気持ち良い朝を迎えるために、夜の眠りをチェックして環境を整える。
ねむりの相談所ではお客様一人ひとりの悩みに寄り添いながら、そのお手伝いをさせて頂きます。
健康な毎日を過ごすための
「セルフメディケーション」をあなたも始めてみませんか？
西川の寝具は、日本睡眠科学研究所で検証された理論を活かして作られています。無理のない姿勢でぐっすり眠ること。その役目を担うのが枕とマットレスです。
睡眠の質が検証されているマットレス
「４層特殊立体構造マットレス」について詳しくはこちらから
