学校向け
快眠セミナー
について

子どもたちの理想の睡眠を
一緒につくりませんか。

子どもたちの成長のためには、正しい睡眠習慣がとても大切です。しっかり睡眠時間を確保することに加え、成長ホルモンが多く分泌される入眠からの3時間程度を深い眠りにするのが理想です。
そのためには夜だけではなく、一日を通して良い眠りにつながる行動が大切です。

しかし世界的に見ると日本は全体的に睡眠時間が短くなっていて、きちんと「ねむること」が大人も子供も意外と出来ていません。
子どもたちの成長のために、理想の睡眠を一緒に考えていきませんか?

nishikawaでは、子どもたちの眠りについて研究を行い、2014年から「眠育(みんいく)」活動として正しい睡眠習慣を提唱。子どもたちの成長を応援する様々な活動を行っています。

学校向け快眠セミナー

ねむりのプロ「スリープマスター」によるセミナー開催

セミナー内容のご紹介

成長に大切な「ねむり」について、楽しく学べるセミナーをお届けします。
睡眠や寝具の基本的な知識をお伝えする「基本内容」と、目的別の「カスタマイズ内容」をご用意しております。
ねむりのプロである「スリープマスター」が、子どもたちに質の良いねむりの大切さや、ぐっすりねむれるポイントをわかりやすく紹介します。

  • 予定数に達した時点で早めに締め切る場合があります。あらかじめご了承ください。
  • 一部対応できないエリアもあります。
  • 基本内容

    • 睡眠のメカニズム(睡眠の重要性、眠りのサイクル)
    • 理想的な眠る前の過ごし方(入浴、ストレッチ、呼吸法など)
    • 快適な寝室環境の整え方(光、音、香りなど)
    • 体に合う寝具の選び方(まくら、敷き寝具、掛け寝具など)
  • カスタマイズ内容

    • 睡眠と記憶
    • IT機器と睡眠の関係
    • ねむる前におすすめのストレッチや呼吸法
    • いろいろな動物の眠り ※小学生推奨
    • 効果的なパワーナップ(仮眠)の取り入れ方 ※中学生以上

    など楽しくセミナーにご参加いただけます。
    (対面形式限定の取組みあり)

快眠セミナー実施の様子

  • スライドを使用してセミナーを行います。
  • オンラインセミナーや、ストレッチ・呼吸法なども交えた体験型セミナーも可能です。

担当講師について

快眠セミナーでは、全国で眠りに関するセミナーや寝具選びのコンサルティング、快適な睡眠環境づくりのアドバイスを行う
西川(株)日本睡眠科学研究所認定 スリープマスターが講師を担当いたします。

スリープマスターとは?

お客様のお悩みやご要望に対し的確なご案内ができる、眠りのプロフェッショナルです。
セミナー開催先に近いスリープマスターをご案内いたします。
また、全国のスリープマスターの中に、講演時の話し方やコンプライアンス・法令遵守について学べるスリープマスターエキスパート資格を取得した販売員がいます。お近くのスリープマスタ-エキスパートへセミナー依頼をご希望の方は、販売店へ直接お問い合わせくださいませ。

スリープマスタ-エキスパートの詳細はコチラ

スリープマスターエキスパートHP

料金プラン

プラン 学校向け快眠セミナー
金額 11,000円/回
※講師を現地派遣する場合は、交通費を頂戴いたします。
※セミナー備品を発送する場合は、運送費を頂戴いたします。
セミナー推奨時間 30分~60分
(ご要望に合わせて対応可能)
参加人数 上限なし
参加対象者 小学生/中学生/高校生
※保護者・教職員のみのセミナーをご希望の場合、企業・団体向けセミナーをお申込みください。
お申込み締切 実施日の3か月前まで
※実施可否をお申込みより2週間を目途にご連絡いたします。

※価格は税込み表示です。 ※2025年1月現在

導入スケジュール

学校向け開催

お申込みは、開催希望日の3か月前を締め切りとさせていただきます。

  • 実施可否のご連絡
    お申込みから2週間を目安に実施可否をお知らせいたします。
    ※担当講師の確認につき、実施の確約ができかねます。
    あらかじめご理解いただきますようお願い申し上げます。
  • お打ち合わせ
    希望する内容のヒアリング
    課題の明確化、ゴールの設定。
  • セミナー開催
    睡眠の重要性や快適に眠るための方法などを分かりやすく講演。
  • 事後アンケート/感想文
    事後アンケート/感想文
    を実施する場合
    可能であればご共有ください。

開催実績

  • 静岡県

    • 函南町立函南中学校
    • 静岡県立伊豆伊東高等学校 定時制課程

    群馬県

    • 吉岡町立明治小学校

    埼玉県

    • 川口市立領家小学校
    • 越谷市立新方小学校
    • 川口市立芝小学校
    • 越谷市立北陽中学校
    • 行田市立長野中学校
    • 川口市立幸町小学校
    • 幸手市立さかえ小学校
    • 東松山市立松山第一小学校
    • 春日部市立武里南小学校
    • 埼玉県立越谷南高等学校
    • 志木市立志木中学校
    • 川口市立十二月田中学校
    • 朝霞市立朝霞第四中学校
    • 三郷市立後谷小学校
    • 毛呂山町立毛呂山小学校
    • 嵐山町立菅谷小学校
    • 行田市立忍中学校
    • 久喜市立栢間小学校

    千葉県

    • 銚子市立銚子高等学校
    • 松戸市立牧野原中学校
    • 市川市立大洲中学校
    • 千葉市立有吉小学校わくわく塾
  • 東京都

    • 稲城市立稲城第三小学校
    • 江東区立平久小学校
    • 港区立笄小学校
    • 港区立本村小学校
    • 墨田区立八広小学校
    • 大田区立大森第三小学校
    • 江東区立亀高小学校
    • 墨田区立竪川中学校
    • 東京都立大崎高等学校
    • 江戸川区立瑞江第三中学校
    • 世田谷区立中丸小学校
    • 江戸川区立小松川中学校
    • 西東京市立向台小学校

    神奈川県

    • 川崎市立大谷戸小学校
    • 湘南学園小学校アフタースクール
    • 神奈川学園中学校
    • 横浜市立上白根中学校
    • 学校保健会旭支部
    • 愛川町立愛川中学校
    • 相模原市立緑が丘中学校
    • 横浜市立山内中学校
    • 愛川町立田代小学校

    新潟県

    • 粟島浦村立粟島浦小学校・粟島浦中学校

    石川県

    • 小松市立荒屋小学校

    愛知県

    • 蒲郡市形原小学校
    • 弥富市立桜小学校
    • 知多市立岡田小学校
    • 稲沢市立大里西小学校
    • 津島市立神島田小学校
  • 滋賀県

    • 近江八幡市立八幡小学校

    大阪府

    • 大阪市立野中小学校
    • 大阪市立田川小学校
    • 大阪市立十三中学校
    • 大阪市立加島小学校
    • 大阪市立三国中学校
    • 大阪市立美津島中学校
    • 大阪市立西中島小学校
    • 大阪市立西三国小学校
    • 大阪市立新高小学校
    • 大阪市立宮原小学校
    • 大阪市立木川南小学校
    • 大阪市立川辺小学校
    • 大阪市立下新庄小学校

    兵庫県

    • 伊丹市立緑丘小学校
    • 伊丹市立荻野小学校
    • 神戸市立筒井台中学校

    奈良県

    • 帝塚山小学校
    • 東吉野村立東吉野小学校

    鹿児島県

    • 南大隅町立根占中学校

※学校名および写真は掲載許可取得済みです。
※2024年4月現在

眠育活動のご紹介

  • 眠育 ねむりと未来プロジェクト

    眠育 ねむりと未来プロジェクト

    しっかり「ねむること」でその日の疲れをリセットして、疲れにくい身体をつくる正しいねむりの習慣をつけましょう。
    子どもたちの目をもっとキラキラに!
    子どもたちの毎日をもっとワクワクに!

  • おやすみ・おはようダンス&ねむりセミナー

    おやすみ・おはようダンス&ねむりセミナー

    就寝時にリラックスでき、スムーズな入眠を促すルーティーンの1つとして、「おやすみダンス」と起床時にスッキリと目覚めるための「おはようダンス」をしてみよう!