

学校向け
快眠セミナー
について
子どもたちの理想の睡眠を
一緒につくりませんか。
子どもたちの成長のためには、正しい睡眠習慣がとても大切です。しっかり睡眠時間を確保することに加え、成長ホルモンが多く分泌される入眠からの3時間程度を深い眠りにするのが理想です。
そのためには夜だけではなく、一日を通して良い眠りにつながる行動が大切です。
しかし世界的に見ると日本は全体的に睡眠時間が短くなっていて、きちんと「ねむること」が大人も子供も意外と出来ていません。
子どもたちの成長のために、理想の睡眠を一緒に考えていきませんか?
nishikawaでは、子どもたちの眠りについて研究を行い、2014年から「眠育(みんいく)」活動として正しい睡眠習慣を提唱。子どもたちの成長を応援する様々な活動を行っています。

学校向け快眠セミナー
ねむりのプロ「スリープマスター」によるセミナー開催
セミナー内容のご紹介
成長に大切な「ねむり」について、楽しく学べるセミナーをお届けします。
睡眠や寝具の基本的な知識をお伝えする「基本内容」と、目的別の「カスタマイズ内容」をご用意しております。
ねむりのプロである「スリープマスター」が、子どもたちに質の良いねむりの大切さや、ぐっすりねむれるポイントをわかりやすく紹介します。
- 予定数に達した時点で早めに締め切る場合があります。あらかじめご了承ください。
- 一部対応できないエリアもあります。
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基本内容
- 睡眠のメカニズム(睡眠の重要性、眠りのサイクル)
- 理想的な眠る前の過ごし方(入浴、ストレッチ、呼吸法など)
- 快適な寝室環境の整え方(光、音、香りなど)
- 体に合う寝具の選び方(まくら、敷き寝具、掛け寝具など)
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カスタマイズ内容
- 睡眠と記憶
- IT機器と睡眠の関係
- ねむる前におすすめのストレッチや呼吸法
- いろいろな動物の眠り ※小学生推奨
- 効果的なパワーナップ(仮眠)の取り入れ方 ※中学生以上
など楽しくセミナーにご参加いただけます。
(対面形式限定の取組みあり)
快眠セミナー実施の様子
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スライドを使用してセミナーを行います。 -
オンラインセミナーや、ストレッチ・呼吸法なども交えた体験型セミナーも可能です。
担当講師について
快眠セミナーでは、全国で眠りに関するセミナーや寝具選びのコンサルティング、快適な睡眠環境づくりのアドバイスを行う
西川(株)日本睡眠科学研究所認定 スリープマスターが講師を担当いたします。
スリープマスターとは?
お客様のお悩みやご要望に対し的確なご案内ができる、眠りのプロフェッショナルです。
セミナー開催先に近いスリープマスターをご案内いたします。
また、全国のスリープマスターの中に、講演時の話し方やコンプライアンス・法令遵守について学べるスリープマスターエキスパート資格を取得した販売員がいます。お近くのスリープマスタ-エキスパートへセミナー依頼をご希望の方は、販売店へ直接お問い合わせくださいませ。
スリープマスタ-エキスパートの詳細はコチラ
料金プラン
プラン | 学校向け快眠セミナー |
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金額 | 11,000円/回 ※講師を現地派遣する場合は、交通費を頂戴いたします。 ※セミナー備品を発送する場合は、運送費を頂戴いたします。 |
セミナー推奨時間 | 30分~60分 (ご要望に合わせて対応可能) |
参加人数 | 上限なし |
参加対象者 | 小学生/中学生/高校生 ※保護者・教職員のみのセミナーをご希望の場合、企業・団体向けセミナーをお申込みください。 |
お申込み締切 | 実施日の3か月前まで ※実施可否をお申込みより2週間を目途にご連絡いたします。 |
※価格は税込み表示です。 ※2025年1月現在
導入スケジュール
学校向け開催
お申込みは、開催希望日の3か月前を締め切りとさせていただきます。
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- 実施可否のご連絡
- お申込みから2週間を目安に実施可否をお知らせいたします。
※担当講師の確認につき、実施の確約ができかねます。
あらかじめご理解いただきますようお願い申し上げます。
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- お打ち合わせ
- 希望する内容のヒアリング
課題の明確化、ゴールの設定。
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- セミナー開催
- 睡眠の重要性や快適に眠るための方法などを分かりやすく講演。
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- 事後アンケート/感想文
- 事後アンケート/感想文
を実施する場合
可能であればご共有ください。
開催実績
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静岡県
- 函南町立函南中学校
- 静岡県立伊豆伊東高等学校 定時制課程
群馬県
- 吉岡町立明治小学校
埼玉県
- 川口市立領家小学校
- 越谷市立新方小学校
- 川口市立芝小学校
- 越谷市立北陽中学校
- 行田市立長野中学校
- 川口市立幸町小学校
- 幸手市立さかえ小学校
- 東松山市立松山第一小学校
- 春日部市立武里南小学校
- 埼玉県立越谷南高等学校
- 志木市立志木中学校
- 川口市立十二月田中学校
- 朝霞市立朝霞第四中学校
- 三郷市立後谷小学校
- 毛呂山町立毛呂山小学校
- 嵐山町立菅谷小学校
- 行田市立忍中学校
- 久喜市立栢間小学校
千葉県
- 銚子市立銚子高等学校
- 松戸市立牧野原中学校
- 市川市立大洲中学校
- 千葉市立有吉小学校わくわく塾
-
東京都
- 稲城市立稲城第三小学校
- 江東区立平久小学校
- 港区立笄小学校
- 港区立本村小学校
- 墨田区立八広小学校
- 大田区立大森第三小学校
- 江東区立亀高小学校
- 墨田区立竪川中学校
- 東京都立大崎高等学校
- 江戸川区立瑞江第三中学校
- 世田谷区立中丸小学校
- 江戸川区立小松川中学校
- 西東京市立向台小学校
神奈川県
- 川崎市立大谷戸小学校
- 湘南学園小学校アフタースクール
- 神奈川学園中学校
- 横浜市立上白根中学校
- 学校保健会旭支部
- 愛川町立愛川中学校
- 相模原市立緑が丘中学校
- 横浜市立山内中学校
- 愛川町立田代小学校
新潟県
- 粟島浦村立粟島浦小学校・粟島浦中学校
石川県
- 小松市立荒屋小学校
愛知県
- 蒲郡市形原小学校
- 弥富市立桜小学校
- 知多市立岡田小学校
- 稲沢市立大里西小学校
- 津島市立神島田小学校
-
滋賀県
- 近江八幡市立八幡小学校
大阪府
- 大阪市立野中小学校
- 大阪市立田川小学校
- 大阪市立十三中学校
- 大阪市立加島小学校
- 大阪市立三国中学校
- 大阪市立美津島中学校
- 大阪市立西中島小学校
- 大阪市立西三国小学校
- 大阪市立新高小学校
- 大阪市立宮原小学校
- 大阪市立木川南小学校
- 大阪市立川辺小学校
- 大阪市立下新庄小学校
兵庫県
- 伊丹市立緑丘小学校
- 伊丹市立荻野小学校
- 神戸市立筒井台中学校
奈良県
- 帝塚山小学校
- 東吉野村立東吉野小学校
鹿児島県
- 南大隅町立根占中学校
※学校名および写真は掲載許可取得済みです。
※2024年4月現在