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全10件

敷き布団枕選び方腰痛寝姿勢

寝ると腰が痛い人必見！その原因と対策、寝具の選び方を解説

2024年8月1日

最近は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも増え、国民病ともいわれている腰痛。今回は、寝ているときや寝起きに生じる腰痛の原因から寝具選びのポイントまで、「かわかみ整形外科クリニック」の院長・川上洋平先生にお聞きしました。
睡眠時間雑学寝つき目覚めパジャマ肩こり腰痛ストレッチ

睡眠のプロ！nishikawa社員がすすめる“ベッドの上でできる”快眠ヨガ

2024年7月22日

眠りのプロの観点から、“快眠ヨガ”や“目覚めのヨガ”、さらには生理中におすすめのヨガまで、nishikawa社員かつヨガの国際資格を持つ安藤翠を指南役にお届けします。
雑学ツボ肩こり腰痛疲れ

お灸は睡眠に効果的？自宅でできる“セルフお灸”の始め方を紹介

2023年12月11日
肩こり腰痛寝姿勢リラクゼーションその他

寝返りしないとどうなる？大人から赤ちゃんまで原因から改善方法まで解説

2023年8月8日
寝不足睡眠時間寝つき目覚め肩こり腰痛疲れストレッチ

ダイエットや筋トレには睡眠の質が大切！「睡眠ダイエット」について芸人・ストレッチトレーナーの山田BODYさんが解説！

2023年5月11日
枕腰痛ストレッチ

nishikawaから発売！寝具メーカーの知見を生かした骨盤サポートクッション『Keeps』

2022年8月4日

なんだか腰が痛い、妙に首や肩が凝る…。テレワークの浸透により、こうしたお悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。そこでnishikawaが着目したのが、テレワークとは切っても切り離せない「座り姿勢」。イスにのせるだけ、座るだけで自然と正しい姿勢をキープできる骨盤サポートクッション『Keeps』を開発しました。
睡眠環境寝つき枕腰痛寝姿勢寝具

急な激痛の原因は日常習慣にあり！？眠れないほど辛いぎっくり腰の予防策と寝具選びのポイント

2022年6月17日

日本の国民病ともいえる「腰痛」。厚生労働省が2019年に発表した調査結果によると、人口の4分の1にも相当する、約2800万人が腰痛に悩んでいるといいます。慢性的な腰の痛みやぎっくり腰の発症によって、強い痛みで夜も眠れないという経験をした人も少なくないはず。
寝不足睡眠環境敷き布団枕腰痛寝姿勢マットレス

頻尿、こむら返り、寝苦しさ…。地味にしんどい！妊娠中の睡眠トラブル回避術

2021年11月30日

妊娠中は、寝苦しさや頻尿、こむら返りなど、さまざまな睡眠トラブルにより「常に寝不足」という人も少なくありません。体調が不安定になるのは、ホルモンバランスの変化だとわかってはいても、なかなか辛いものです。なかには、生活が大きく変化することへの不安にも悩まされて、なかなか寝付けないという人もいますよね。
寝つき肩こり腰痛リラクゼーションその他

腰の寝違えと痛みに効くセルフ整体術！自ずと快眠もついてくるポイント！

2019年10月24日

気持ち良い目覚めのはずが「首が痛い！」、心地良く眠りにつくはずが「腰が痛くて眠れない……」――。多くの人が抱える眠りのお悩みが、寝違えによる首の痛みと腰の痛みによる眠りづらさです。
腰痛寝姿勢敷き布団マットレス

うつぶせ寝のメリットとデメリットは？快眠にはつながる？

2019年7月29日

「息苦しそう」、「寝付きが良さそう」などプラスとマイナスどちらの印象もあるうつぶせ寝。「小さいころからうつぶせ寝が習慣だったけれど、これでいいのか…」そんな漠然とした不安を感じていても、誰に相談して良いのかわからず、そのままにしている人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、うつぶせ寝と仰向け寝のメリットとデメリットをご紹介。快眠に必要なポイントと、うつぶせ寝を推奨できない理由を寝具メーカーの見地からお伝えします。
＜この記事のポイント＞
・うつぶせ寝はいびきが軽減効果や安心感を得られるが、腰や首への負担が大きい
・仰向け寝は体圧が分散され正しい寝姿勢を保てるが、無呼吸症候群の人にはおすすめできない
・うつぶせ寝と仰向け寝のどちらが適しているか結論づけることはできない。寝姿勢よりも入眠後に寝返りが打てるかが重要

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