すべての記事一覧
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寝ると腰が痛い人必見！その原因と対策、寝具の選び方を解説2024年8月1日
最近は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも増え、国民病ともいわれている腰痛。今回は、寝ているときや寝起きに生じる腰痛の原因から寝具選びのポイントまで、「かわかみ整形外科クリニック」の院長・川上洋平先生にお聞きしました。
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ベッドサイズの選び方とは？自分にぴったりのベッドで快眠を！2024年6月13日
さまざまな観点から、寝具選びのポイントについてお届けしている「眠りのレシピ」ですが、意外と盲点なのがベッドサイズ！お部屋のサイズに合わせ、ベッドサイズをお決めになる方が多いと思いますが、サイズ選びによっても寝心地が変わってくるんです！
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【小児科医監修】赤ちゃんの寝返りはいつから？ 時期の目安や寝返りのサイン、サポート方法を解説2023年11月8日
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【寝具メーカー直伝！】効果的なマットレスや敷き布団の正しい使い方2023年2月20日
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愛用してきた布団、いつまで使える？チェック項目付き、寝具の買い替えどき2022年2月26日
掛け寝具や敷き寝具、枕などの寝具は、いつ買い替えれば良いのでしょう。へたりや傷みが進んでくると、体をきちんと支えられず「朝起きたときに、体に痛みや違和感がある」などの支障が出ることも。
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頻尿、こむら返り、寝苦しさ…。地味にしんどい！妊娠中の睡眠トラブル回避術2021年11月30日
妊娠中は、寝苦しさや頻尿、こむら返りなど、さまざまな睡眠トラブルにより「常に寝不足」という人も少なくありません。体調が不安定になるのは、ホルモンバランスの変化だとわかってはいても、なかなか辛いものです。なかには、生活が大きく変化することへの不安にも悩まされて、なかなか寝付けないという人もいますよね。
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アウトドアで快眠！キャンプでぐっすり安眠できる方法とは？2021年7月30日
近年「ソロキャン」などでも注目を集めているキャンプ。ただ普段と違う環境だと、なかなか寝付けなかったり、身体が痛くて何度も目が覚めてしまったりすることも…。そこで今回は、キャンプでもぐっすり快眠できるグッズや方法を、年間60泊しているというキャンプブロガーのサリーさんにお伺いしました。
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ジメジメと寝苦しい梅雨に！快適に眠るための寝室環境と寝具選び2021年4月30日
気温25℃に迫る日も増え、初夏の陽気を感じる今日この頃。でも、本格的な夏の前に待っているのが梅雨！ ジメジメと不快なのは日中だけでなく、夜には寝苦しさを感じますよね。
そこで今回のテーマは「梅雨の寝室環境と寝具選び」。教えてくださるのは、被服の観点から睡眠を研究する水野一枝先生です。
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スリープマスターが伝授する、花粉症でも快適に過ごせる寝室作り2021年2月26日
そろそろ花粉の季節。早い人だとすでに「鼻がムズムズするな…」「目がかゆくなってきた！」とアレルギー症状が出ているようです。アレルギー症状がひどいと、鼻が詰まって息苦しくなり睡眠にも影響を及ぼします。そこで今回は、花粉症の症状を少しでも軽くするための寝室作りをご紹介します！
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敷き布団とマットレスの違いや使い方、選び方の基本をご紹介！2021年1月31日
寝具の購入を検討しているとき、「マットレスと敷布団はどう違うの？」と思ったことはないでしょうか？
敷布団とマットレスの主な違いは、素材、構造、機能性の3点です。
一見すると違いがわかりにくいため、敷き布団とウレタンフォームマットレスの違いについてnishikawaの見地から解説いたします！
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専門家が勧める、冬の寝つきを改善する寝具の選び方2021年1月29日
いよいよ寒さも峠！ この寒さにより、寝つきの悪さに悩まされてはいませんか？寒さが原因である以上あたたかさを保つことが第一ですが、そこで重要なのが寝具の選び方。単に布団を重ねるだけではない、しっかりと効率的に身体をあたためるための寝具選びについて、被服の観点から睡眠を研究する水野一枝先生にお聞きしました！
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どれを選ぶ？パートナーと一緒に眠るときの寝具選び2020年12月25日
家族や恋人と一緒に眠るとき、どんな寝具で眠っていますか？「それぞれの体温が違ったり、寝具を引っ張られたりして熟睡できない」という悩みを抱えている方もいるのでは？そこで今回はスリープマスターが、パートナーと一緒に眠る場合の寝具の選び方をご紹介します。
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