すべての記事一覧
-
-
【チェックリスト付き】「よく眠れた」ってどういう状態？専門家に聞いてみた2026年5月20日
専門家の視点から“良い睡眠”の基準を解説し、自分の状態を客観的に見直せるチェックリストをご紹介。
-
-
【理学療法士・睡眠のプロ対談】「姿勢×眠り」でつくる女性の健康2026年4月27日
理学療法士の満元優香さんとnishikawaの安藤翠が、「女性の健康課題」をテーマに対談を行いました。
-
-
「ちゃんと眠らなきゃ」が眠りを遠ざける理由。脳を休める“手放し”の習慣2026年4月14日
なぜ「ちゃんと眠ろう」という意識が逆効果になるのか、その驚きのメカニズムを解説します。
-
-
足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説2026年4月9日
足の裏の熱さや不快感の原因と考えられる疾患の詳しい症状や、対策から予防策まで、睡眠の面から心身の健康をサポートする「青山・表参道 睡眠ストレスクリニック」の院長を務める中村真樹先生に解説いただきます。
-
-
スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響。対策方法についても紹介2025年7月15日
スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響や対策方法について紹介します。
-
-
高温多湿の夏の体調不良・睡眠トラブルの解消法2025年6月30日
高温多湿の時期の体調不良や寝苦しさの原因と対処法について解説します。
-
-
眠気覚ましに効果的な飲み物の選び方！カフェインレスのおすすめドリンクも紹介2025年4月30日
飲み物と眠気の関係性、眠気覚ましのためのドリンク選びのポイントや注意点を解説します。
-
-
ADHD（注意欠如・多動症）と睡眠障害の関係性2025年4月15日
ADHDの特性が睡眠に影響を与え、睡眠不足がさらにADHDの症状を悪化させる。そんな悪循環に陥っている方も少なくありません。
ADHDと睡眠の深い関係、そしてADHDのある方がより良い睡眠を得るためのヒントについて、日本睡眠学会総合専門医の阪野勝久先生（阪野クリニック 院長）に解説いただきました。
-
-
睡眠の専門医がジャッジ！睡眠に関する雑学、どこまで本当？2025年1月28日
-
-
寝ても寝ても眠い原因は？対策方法を医師が解説2024年12月31日
ずっと寝てしまう状態が数日から数週間続く場合、過眠症のひとつである「反復性過眠症(クライネ=レビン症候群)」の可能性があります。発症すると1日に16~20時間も眠り続ける状態が数日から数週間持続し、その後は何事もなかったかのように正常に戻るのが特徴です。
たっぷり寝たはずなのに、眠くて眠くてたまらない。そんな異様な眠気に襲われると、不安になることもありますよね。今回は、耳慣れないこの「反復性過眠症」について、主な症状から過眠症の一種である「ナルコレプシー」との違い、さらには日頃から心掛けたい予防策まで、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に伺いました。
-
-
寝不足が引き起こす影響・症状とは？すぐに解消するにはどうすればいい？2024年12月27日
-
-
不眠症（不眠障害）とは？症状や原因、対処法を徹底解説！【セルフチェック有】2024年12月26日
人気記事ランキング
該当するデータがありません