すべての記事一覧
全2件
-

-
テレワークで乱れてない?スリープマスターが教える生活リズムを整える睡眠のコツ2020年9月15日
新型コロナウイルスの感染防止策として推進されるテレワーク。環境変化の戸惑いから生活リズムが乱れるなど、さまざまなストレスを感じている人も少なくないのでは?通勤時と同様に、オン・オフをしっかり切り替えて、生活を送ることが大切です。さらに、健康的に過ごすためには、しっかりと規則正しい睡眠をとり、免疫力を高めることが重要!
-

-
仮眠とは?必要な理由や効果、正しい取り方をご紹介2020年1月9日
最近、ビジネスパーソンの注目を集めている「パワーナップ(power-nap)」。つまりはお昼寝のことですが、これは「15~30分程度の短時間の仮眠」という意味で、仕事の効率アップに一役買うと話題となっています。でも、お昼寝をすると寝起きに頭がボーッとしてしまいそうだし、そもそも仮眠できる環境もないし…なんて方も多いはず!
人気記事ランキング
該当するデータがありません