すべての記事一覧
全396件
-
-
「子どものいびき」の原因と対策を小児歯科専門医が解説。顎の骨の形状や歯並びも「いびき」の一因に2024年5月7日
-
-
歯ぎしりをする原因とは？治療方法や自分でできる対策などを徹底解説！2024年4月26日
-
-
睡眠とパン作りで叶える親子のコミュニケーション。『日々のパン』と対談2024年4月23日
-
-
夢分析で心がわかる？精神科医・名越康文先生に聞いた、夢から紐解く「無意識」の世界2024年4月11日
-
-
眠くなる薬の成分って？花粉症、乗り物酔い、風邪などの症状におすすめする「薬の選び方」を薬剤師が解説します2024年3月26日
-
-
朝が弱い、寝具メーカーnishikawa社員による、すっきり目覚める方法2024年3月18日
-
-
犬の平均的な睡眠時間はどれくらい？年齢による違いや睡眠にかかわる病気について解説2024年3月17日
-
-
布団でのダニに刺された場合はどうすればいい？繁殖の原因や予防方法について紹介2024年3月8日
-
-
「ネントレ」ってどうやるの？科学的に正しいやり方とよくある失敗について、医師に聞きました2024年2月29日
-
-
不眠や疲れやすさの原因は、男性の更年期障害かも？テストステロンの低下と睡眠の関係性とは2024年2月21日
-
-
中途覚醒・早朝覚醒とは？20代でも多い？夜中に目が覚めるときの予防と対処法を紹介2024年2月14日
一度、眠りについたはずなのに、夜中に何度も目覚めてしまう。普段の起床時間より何時間も早く目が覚めてしまい、それから眠れない。そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」は、これまで高齢の方に多いといわれてきました。
しかし、昨今は20〜30代の若者にも増えているそう。中途覚醒や早朝覚醒になる原因とその対策を青山・表参道 睡眠ストレスクリニック院長 中村 真樹先生に伺います。
-
-
眠れない夜に効果的な対処法とは？眠れない原因と、寝つきが良くなる習慣まで解説2024年2月6日
布団に入ってもなかなか眠れない、疲れているはずなのに目が冴えちゃう。そんなふうに、眠れなくてイライラすることってありますよね。調査によると、布団に入ってから実際に眠りにつくまでの時間が30分未満の割合は78％となっていますが、残り22％は30分以上もかかっていることが分かります。寝入りにかかる時間はその時の精神状態や忙しさ、体調によっても変化すると言われていますので、寝入りが悪い日に最適の対策があると良いですよね。
人気記事ランキング
該当するデータがありません