すべての記事一覧
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枕の向きで運気が変わる！？寝具の色など風水のポイントをご紹介2023年4月28日
新生活が始まる季節、模様替えの気分になったとき、風水を気にする人も多いのでは？風水をうまく取り入れて、運を引き寄せましょう♪風水師の李家幽竹先生に寝室で取り入れたいカラーやアイテムをご紹介いただきました。
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午後～夕方に眠くなる原因とは？夕方に寝てはいけない理由や昼間の眠気対策を徹底解説2023年4月28日
ランチのあとの昼下がり、あくびが出たり、頭がぼんやりしたり――。なんだか眠くなることってよくありますよね？実は14時ごろに眠くなるのは「自然の摂理」なのだとか。今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に午後〜夕方に眠くなる原因や眠気対策について伺いました。
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予知夢や正夢の正体は、人に備わる「認知バイアス」2023年4月6日
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手帳の『時間〈とき〉ラボ』と睡眠の『みんなの眠ラボ』が奥深いコラボイベントを開催2023年3月29日
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「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？2023年3月24日
身体のさまざまな機能に影響をもたらす睡眠。「寝不足が続いたせいか、ニキビができてしまった」などというトラブルが示す通り、睡眠とお肌の状態も、けっして無関係ではありません。そこで今回、「睡眠とお肌」の関係について教えてくれるのは、『皮膚科医が実践している極上肌のつくり方』の著者である小林智子先生。小林先生は皮膚トラブルがなく、いつまでもキメの整ったお肌のことを“極上肌”とし、極上肌を目指すために欠かせない要素として、質の高い睡眠を挙げています。
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自然を紡ぐ、ほんとうの私に還る。眠りに寄り添う寝具『itolier (イトリエ)』2023年3月9日
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朝にくしゃみと鼻水が止まらない！自律神経が原因？花粉症じゃないモーニングアタックの原因・治し方を解説2023年3月8日
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赤ちゃんがすぐ起きるのはなぜ？眠りが浅い？親子でグッスリ熟睡する方法2023年2月28日
すやすやと小さな寝息をたてて眠る赤ちゃん、本当にかわいいですよね。でも、その姿が見られるまでに毎晩悪戦苦闘しているママやパパは多いはず！ 「1時間おきに起きてしまう」「夜泣きがひどい」「ベッドにおろすと、背中スイッチが発動」と、赤ちゃんの眠りに関する悩みはつきません。
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あくびが止まらないのは病気？原因や生あくびの対処法を徹底解説！2023年2月27日
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隠れ鼻づまりがだるさや倦怠感の原因？解消方法もご紹介2023年2月22日
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【寝具メーカー直伝！】効果的なマットレスや敷き布団の正しい使い方2023年2月20日
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ずっと寝てしまうのはなぜ？過眠症やうつ病との違いについて解説2023年2月17日
ずっと寝てしまう状態が数日から数週間続く場合、過眠症のひとつである「反復性過眠症(クライネ=レビン症候群)」の可能性があります。発症すると1日に16~20時間も眠り続ける状態が数日から数週間持続し、その後は何事もなかったかのように正常に戻るのが特徴です。
たっぷり寝たはずなのに、眠くて眠くてたまらない。そんな異様な眠気に襲われると、不安になることもありますよね。今回は、耳慣れないこの「反復性過眠症」について、主な症状から過眠症の一種である「ナルコレプシー」との違い、さらには日頃から心掛けたい予防策まで、睡眠分野の研究に従事し、特に過眠症に精通する医学博士・本多真先生に伺いました。
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