眠りを計測する
「眠れていない気がするけれど、
どこに相談すればいいか分からない」。
そんなときは、まずは短時間でできる
セルフチェックからはじめてみませんか。
毎日チェックで変化を見える化
一度のチェックだけでは、
睡眠の状態はなかなか分かりません。
寝る時間・起きる時間・夜中の目覚め・朝の気分などを、かんたんなメモとして残しておくと、
小さな変化やパターンに気づきやすくなります。
睡眠アプリgoomoでは、毎日の眠りを手軽に記録・確認できます。
眠りについて専門家への相談
セルフチェックや生活の工夫だけではつらさが変わらない場合や、「もしかして睡眠障害かもしれない」と不安な場合は、眠りの専門家による計測やアドバイスを受けることができます。
- 活動量計による睡眠状態の測定
- 環境センサによるご自宅の睡眠環境の計測
- 身体やメンタルの不調が気になる場合の相談 など
- 一部有料のメニューがございます。詳しくはお近くの店舗へご相談ください。
