眠りの研究と
エビデンス

日本睡眠科学研究所では、大学や医療機関と連携しながら、睡眠と寝具・眠りの環境に関する研究を行っています。実験の概要や結果の要約などを通じて、「なぜその提案が理にかなっているのか」を知ることができます。

• 研究内容は、論文・学会発表など専門的な表現を含む場合があります。
• 難しいと感じる場合は、まずは本サイトの「お悩み別ガイド」「眠りのレシピ」からご覧いただくのがおすすめです。