眠りのレシピ
の記事一覧
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イルカってどう眠るの?水族館の飼育員さんに聞いた「水の生き物の睡眠」を解説!
2023年09月05日
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日本人の平均睡眠時間はどれくらい?最適な睡眠時間や睡眠の質をあげる方法を解説
睡眠時間が少ないと言われている日本。2021年の調べでは442分(7.3時間)でOECD加盟国30カ国中最下位と、社会的な問題なんです。
一方、世界各国では睡眠に対してどのように向き合っているのでしょうか?そこで海外留学経験もある睡眠コンサルタントの友野なお先生に、世界の睡眠事情をデータに基づいて教えてもらいました。2023年08月31日
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夏休み明けの子どもたちの心と体を守ろう。現代の夜型生活における若者のメンタルヘルスを考える
2023年08月04日
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7時間とは限らない!?専門家が教える「理想の睡眠時間」の見つけ方
2023年08月01日
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寝不足と何が違うの?症状からセルフチェックに治療法まで、専門医が説く「不眠障害(旧:不眠症)」
2023年07月27日
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専門医監修!「睡眠障害」を疑ったときに試したい、セルフチェックと眠りに潜んだ病気
2023年07月21日
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世界一睡眠時間が長い国はどこ?平均睡眠時間もチェック!
2023年07月11日
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寝不足が引き起こすリスクとは?どう対処すればいい?
2023年06月07日
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食後に眠くなるのはなぜ?血糖値スパイクと眠気の関係を医師が解説!
2023年06月02日
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睡眠時間をスキンケアの時間へ。“美容睡眠@”を叶える寝具『newmine(ニューミン)』の開発秘話
2023年05月31日
カテゴリ: 眠り