こどもの睡眠
お役立ちコンテンツ

子どもの睡眠を
楽しく学ぼう！

親子で取り組む
お役立ちコンテンツ

毎日のぐっすり眠りは、
健康な成長のカギ。
子どもと一緒に「眠り」について考え、
楽しく学んでみませんか？
このコンテンツでは、
親子で楽しみながら睡眠を見直す工夫を
ご紹介します！

  • 塗り絵で眠りの準備を整えよう!

    メルくんのぬりえ製作

    寝る前の親子時間に塗り絵を取り入れてみませんか？楽しく集中するひとときが、自然と心を穏やかに整えます。

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  • 頭を使ってリラックス！

    まちがいさがしに挑戦

    寝る前にちょっと頭を使うと、気持ちよく眠れるかも？親子で協力しながら、ムズかしい問題に挑戦！眠くなるまでのリラックスタイムにぴったりです。

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睡眠のプロが教えるお役立ち情報

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