日本人は、
日々「腰」を酷使しています。
世界一座っている時間が長いとされる日本人。
さらに現代では、スマホやパソコンに
向かう時間も増加しています。
前傾姿勢になると直立姿勢よりも、
1・8倍以上もの負荷がかかるとされています。
日中に酷使した「腰」は、
夜にしっかり寝かせてあげることが大切です。
大丈夫？
あなたの敷き布団/マットレスは、
しっかりと腰を寝かせていますか？
直立時、ヒトの背骨はなだらかな
S字型を描きます。
その状態に近づくことが、
自然な寝姿勢と言われます。
身体を横にしたときにかかる
体重バランスの比率は、
腰尻44%/胸・背中33%と
「腰まわり」への負担が高い。
敷き布団/マットレスが硬すぎると、
腰に隙間ができます。
まるでブリッジをしている状態で、
腰への負担は計り知れません。
柔らかすぎるマットレスは、
腰まわりが沈み込み、
負担が
かかる。また、寝返りもしにくい。
きちんと腰を寝かせる。
敷き布団/マットレス選びは、
「体圧分散」と「自然な寝姿勢」
「寝返りのしやすさ」が鍵。
ボナノッテ®は、
プロバスケットボールのトップB1リーグで活躍する
長崎ヴェルカをサポートしています。
眠りがすごく変わった！
ふかふかなのに、きちんと支えがある！
※個人の感想です。