不眠障害（旧：不眠症）とは？症状や原因、対処法を徹底解説！【セルフチェック有】

歯ぎしりをする原因とは？治療方法や自分でできる対策などを徹底解説！

睡眠とパン作りで叶える親子のコミュニケーション。『日々のパン』と対談

夢分析で心がわかる？精神科医・名越康文先生に聞いた、夢から紐解く「無意識」の世界

朝が弱い、寝具メーカーnishikawa社員による、すっきり目覚める方法

「ネントレ」ってどうやるの？科学的に正しいやり方とよくある失敗について、医師に聞きました

不眠や疲れやすさの原因は、男性の更年期障害かも？テストステロンの低下と睡眠の関係性とは

眠れない夜に効果的な対処法とは？原因からとってはいけない行動まで紹介

布団に入ってもなかなか眠れない、疲れているはずなのに目が冴えちゃう。そんなふうに、眠れなくてイライラすることってありますよね。調査によると、布団に入ってから実際に眠りにつくまでの時間が30分未満の割合は78％となっていますが、残り22％は30分以上もかかっていることが分かります。寝入りにかかる時間はその時の精神状態や忙しさ、体調によっても変化すると言われていますので、寝入りが悪い日に最適の対策があると良いですよね。

ショートスリーパーとは？特徴から寿命への影響、有名人まで紹介

居眠り運転事故直前に起きる「マイクロスリープ（瞬眠）」とは？最新研究から紐解く、居眠り運転の実態と対策