眠りのレシピ

真綿布団の記事一覧

loading
  • 安眠を得るにはどうしたらいい?オススメの「安眠グッズ」もご紹介!

    安眠を得るにはどうしたらいい?オススメの「安眠グッズ」もご紹介!

    健やかな毎日を送るために欠かせない睡眠。しかし、ただ長い時間眠れば良いわけではありません。大事なのは、睡眠の「質」。どれだけ安眠・熟睡できているかが「良い睡眠」の鍵を握っているのです。そこで今回は、安眠するための方法についてご紹介します。

    カテゴリ: 眠り
  • 一度使うと手放せない!春〜夏はシルク製の寝具がおすすめ

    一度使うと手放せない!春〜夏はシルク製の寝具がおすすめ

    生の1/3を占めると言われている「睡眠時間」。心地良い睡眠は、心身ともに健やかに過ごすために欠かせません。今回は、より良く眠るための寝具としてシルク製のアイテムをご紹介します。

    カテゴリ: 眠り
  • おうち時間も充実!寝ている間にきれいになる「美容睡眠」のためのルーティーン5選

    おうち時間も充実!寝ている間にきれいになる「美容睡眠」のためのルーティーン5選

    質の良い睡眠が美容にも良いことは、多くの人が知るところですよね。しかし、いざ質の良い睡眠をとろうと思ってもなかなか難しい…。そこで、睡眠科学や睡眠環境に精通したスリープマスターが、手軽にできる「美容睡眠」のポイントをご紹介します!

    カテゴリ: 眠り
  • 高級な寝具でも、一生ものではありません

    高級な寝具でも、一生ものではありません

    奮発して高級な敷布団やマットレス、羽毛布団を購入し、10年以上、同じ寝具を使っている人はいませんか?人の体型や体重は、年齢とともに変化するもの。10年前とほとんど体型が変わらないという人は少ないですよね。もちろん、しっかりとした構造であれば長く使用できますが、横から見ておしりの部分がくぼみ始めたら、そろそろ「おつかれさま」のサイン。どれくらいが目安かというと、綿やウールの敷布団は使いはじめて3年ほどが目安。素材にもよって耐久性が変わるので、気になったらへこみを確認してみてください。

    カテゴリ: 眠り
  • 衣替え気分で、季節ごとに掛け布団を組み合わせる

    衣替え気分で、季節ごとに掛け布団を組み合わせる

    心地良い眠りに欠かせないのが、快適な寝具。寝返りを打つ、汗をかく、体温の変動……など、人のカラダは睡眠中にも変化し続けます。その状況に左右されることなく、眠りについてから目覚めるまで、心地良さをキープできることが、快適な寝具にとって必要不可欠な条件となります。

    カテゴリ: 眠り
1

最近見た商品