よみもの

気持ち良い目覚めのはずが「首が痛い！」、心地良く眠りにつくはずが「腰が痛くて眠れない……」――。多くの人が抱える眠りのお悩みが、寝違えによる首の痛みと腰の痛みによる眠りづらさです。

仕事に家事にと忙しい日々を送っていると、自分の時間がとれず、つい夜ふかししてしまうことも。特に子育て中の女性は、子どものお世話や家族のごはん作りに追われ、常に寝不足気味という人も多いのではないでしょうか。

前回、お届けした「自分にぴったりの枕選び！オーダーメイドピローを体験」に続き、今回は検証編！「ねむりの相談所」で貸し出している計測器を使い、オーダーメイドピローの使用前と使用後で、眠りに変化が起きたのかを調査しました。2週間の検証期間を終え、今回も「ねむりの相談所」へ。“眠りのプロフェッショナル”であるスリープマスターが、眠りの状態を丁寧に解説してくれました。読者の方も今夜から実践できる、より良い眠りのためのアドバイスも必見です！

「眠気を感じているのに、寝つきが悪い」「きちんと睡眠をとっているはずが、疲れがとれない」──こんなお悩みを抱えている方、その原因は「枕」にあるかもしれません。